PM Modi Lifestyle: 72 की उम्र में भी पीएम मोदी दिखते हैं एकदम फिट, जानिए उनकी दिनचर्या और सेहत का राज

PM Modi Fitness: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपने दिन की शुरुआत रोजाना योग से करते हैं. वह अलग-अलग योगासन के जरिए अपने शरीर और मन को फिट रखते हैं.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (फोटो- ANI )

PM Modi Fitiness Routine: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) शनिवार 17 सितंबर को अपना 72वां जन्मदिन मनाएंगे. इस अवसर पर देशभर में कई कार्यक्रमों का आयोजन किया जाएगा. हांलाकि, प्रधानमंत्री खुद अपना जन्मदिन मध्यप्रदेश (Madhya Pradesh) में मनाएंगे. पीएम मोदी अपने जन्मदिन के अवसर पर नामीबिया से लाए गए आठ चीते को देश को सौपेंगे. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इस उम्र में भी खुद को स्वस्थ रखने के लिए फिट जीवन शैली का पालन करते हैं. प्रधानमंत्री के पद रहते हुए वह रोजाना अपने व्यस्त शेड्यूल से अपनी सेहत और फिटनेस के लिए समय निकाल लेते हैं.  

दुनिया के सबसे व्यस्त लोगों में से एक होने के बावजूद प्रधानमंत्री उम्र के इस पड़ाव में खुद को पूरी तरह से स्वस्थ और फिट रखने में कामयाब रहे हैं. पीएम मोदी रोजाना अपने व्यस्त शेड्यूल से अपनी सेहत के लिए समय निकाल ही लेते हैं और रोजाना एक्सरसाइज करना नहीं भूलते. आइए आपको बताते हैं कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की दिनचर्या और खानपान के बारे में, जिसके चलते वह आज भी बिना रुके लगातार काम करने में सक्षम हैं. 

दिन की शुरुआत योग से

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपने दिन की शुरुआत रोजाना योग से करते हैं. योग ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है. इस दौरान वह अलग-अलग योगासन के जरिए अपने शरीर और मन को फिट रखते हैं. योगासन, प्राणायाम और सूर्य नमस्कार उनकी दिनचर्या का हिस्सा है. पीएम मोदी एक भी दिन योग करना नहीं छोड़ते, फिर चाहे वह देश में हों या किसी विदेशी दौरे पर. वह रोजाना सुबह योग के लिए समय निकाल लेते हैं. 

ध्यान का सख्ती से पालन

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी योग के साथ-साथ ध्यान का सख्ती से पालन करते हैं. रोजाना ध्यान करने से पीएम मोदी को मन शांत करने में मदद मिलती है. इसके अलावा अपने व्यस्त कार्यक्रमों के दौरान उन्हें जब भी समय मिलता है वह कई बार गहरी सांस लेने की एक्सरासाइज भी करते हैं. इनके अलावा प्रधानमंत्री अपने जीवन में सकारात्मक ऊर्जा लाने के लिए आध्यात्मिक किताबें पढ़ना नहीं भूलते हैं. 

प्रधानमंत्री मोदी की डाइट

प्रधानमंभी नरेंद्र मोदी की डाइट को लेकर अक्सर काफी चर्चा होती है. वह अपने खानपान का विशेष ध्यान रखते हैं. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी शाकाहारी भोजन करते हैं. पीएम मोदी मसालेदार खाने से दूर रहते हैं. वहीं, गुजराती खाना और खिचड़ी पीएम मोदी की पंसदीदा डिश है. इसके अलावा दही उनके भोजन में हमेशा शामिल रहती है. एक अखबार में छपी खबर मे मुताबिक, पीएम मोदी ने एक इंटरव्यू में कहा था कि वह अपनी डाइट में पराठा और हिमचाल प्रदेश के मशरूम को भी शामिल करते हैं. 

दिनभर में मात्र 3.5 घटें की नींद

प्रधानमंत्री ने बॉलीवुड एक्टर अक्षय कुमार को दिए अपने एक इंटरव्यू में कहा था कि वह साढ़े तीन घंटे से अधिक नहीं सोते हैं. प्रधानमंत्री ने बताया था कि उनका शरीर अब इसका आदी हो चुका है. उन्होंने बताया था कि वह रोजाना सुबह 5 बजे उठ जाते हैं और उसके बाद कम से कम 30-45 मिनट तक योग करते हैं. इसके बाद वह कुछ समय ध्यान लगाते हैं. सुबह का नाश्ता वह 9 बजे से पहले खत्म कर लेते हैं.