गर्मी के समय खेतों में काम करते वक्त इन बातों का ध्यान रखें किसान भाई, नहीं तो हो सकती है परेशानी

गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए किसान भाई यहां बताई गईं बातों को फॉलो कर सकते हैं. किसान भाई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर को जरूर दिखा लें.

​गर्मी का मौसम आ गया है और किसान भाई खेतों में कड़ी मेहनत कर रहे हैं. तेज धूप होने की वजह से किसानों को स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए वह इस दौरान कुछ जरूरी बातों का विशेष ध्यान रखें.

किसान भाई खेती करते समय खूब पानी पिएं. पानी की कमी से बचने के लिए हर घंटे कम से कम एक गिलास पानी पीना जरूरी है. किसान भाई नारियल पानी, छाछ, ORS का घोल भी पी सकते हैं.

खेत में काम करते वक्त किसान हल्के रंग के, ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें. सिर पर टोपी या गमछा जरूर बांधें. आप धूप का चश्मा भी पहन सकते हैं.

किसान भाई तेज धूप से बचने के लिए सुबह जल्दी या फिर शाम को काम कर सकते हैं. किसान भाई हल्का और पौष्टिक भोजन करें. साथ ही गर्मियों में फलों और सब्जियों का भरपूर सेवन करें.

धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा थकान महसूस होने पर काम बंद कर दें और छाया में आराम कर लें.

खेत में काम करते समय मौसम का पूर्वानुमान जरूर देख सकते हैं. अगर किसान भाई को कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह लें.