Bhumi Pednekar ने बिना किसी डाइटिशियन के 4 महीने में घटाया था 32 किलो वजन, जानिए- एक्ट्रेस का कंपलीट डाइट प्लान

Bhumi Pednekar Fat Tpo Fit: भूमि पेडनेकर ने बहुत कम समय में बॉलीवुड में खुद को स्थापित कर लिया है. जीरो फिगर के जमाने में एक्ट्रेस ने अपनी पहली ही फिल्म में 80 किलो वजन बढ़ाया था.

भूमि पेडनेकर ने कैसे कम किया अपना वजन

अपनी पहली ही फिल्म 'दम लगा के हईशा' एक मोटी लड़की का शादी को लेकर स्ट्रगल बतातीं भूमि पेडनेकर ने इस रोल के लिए 80 किलो वजन बढ़ाया था.

इस फिल्म में भूमि आयुष्मान खुराना के साथ नजर आई थीं. उनकी ये फिल्म सुपरहिट साबित हुई.

फिल्म में भूमि के रोल को भी काफी पसंद किया गया. हालांकि भूमि के लिए अपना बढ़ा हुआ वजन काफी चुनौती बन गया था.

लेकिन भूमि इससे घबराईं नहीं और महज 4 महीने में उन्हें जब लोगों ने देखा तो हर किसी ने दांतों तले उंगलियां दबा लीं. दरअसल इतने कम समय में किसी ने नहीं सोचा था कि भूमि अपना वजन इतना कम कर सकती हैं.

लेकिन बिना किसी डाइटिशियन के भूमि ने ये कर दिखाया. एक इंटरव्यू में भूमि ने बहुत जल्द अपने वजन को कम करने के राज पर से पर्दा उठाते हुए अपनी डाइट के बारे में बताया.

इंटरव्यू में भूमि ने कहा था,वो सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी लेती थीं. साथ में डिटॉक्स वॉटर भी पीती थीं, इससे शरीर में मौजूद दूषित तत्व बाहर निकल जाते हैं. डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए एक्ट्रेस नींबू और पुदीने के साथ खीरे का भी सेवन करती थीं.

भूमि कभी नाश्ता मिस नहीं करतीं. इस बारे में बताते हुए उन्होंने कहा था, 'मैंने कभी ब्रेकफास्ट मिस नहीं किया. मैं सुबह मलाई रहित दूध (बिना क्रीम) के साथ मूसली लेती हूं. इसके अलावा गेहूं के आटे की रोटी, 2 अंडे की सफेदी का ऑमलेट और इसके साथ फ्रूट्स का जूस पीती हूं.' इसके अलावा भूमि सूरजमुखी के बीज भी खाती हैं.

इसके साथ ही भूमि ने वर्कआउट को भी भरपूर समय दिया. जिससे चार महीने में ही वो 32 किलो वजन कम करने में कामयाब रहीं.