दिमाग तेज करने के लिए कौन सा सुपरफूड खाते हैं बॉलीवुड सेलेब्स, खुद खोला राज

Bollywood Actress: आज हम आपको बॉलीवुड की उन खूबसूरत हसीनाओं को सीक्रेट सूपरफूड बताने वाले हैं. जिनके जरिए वो हर वक्त ग्लो करती हैं. साथ ही अपने ब्रेन को भी शार्प रखती हैं.

बॉलीवुड सेलेब्स अपनी फिटनस को लेकर काफी सतर्क रहते हैं. इसके लिए वो घंटों का वर्कआउट करने के साथ एक हेल्दी डाइट भी फॉलो करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ये स्टार्स अपन दिमाग को तेज करने के लिए क्या खाते हैं. आज हम आपको इनका सीक्रेट सुपरफूड बताने जा रहे हैं.

जैकलीन फर्नांडीज – बॉलीवुड एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडीज अपनी एक्टिंग के साथ खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं. एक्ट्रेस अपने खुद को फिट और दिमाग को तेज रखने के लिए अपने खान में सुपरफूड को शामिल करती हैं.

मुंबई मिरर से बात करते हुए एक्ट्रेस ने अपनी सीक्रेट स्मूदी का खुलासा किया था. उन्होंने बताया था कि, वो अपने जूस में कुछ अनानास के टुकड़ों के साथ व्हीटग्रास शामिल करती हैं. इसके साथ ही वो फैंस को भी इसे दिन में पीने के लिए कहती हैं.

इसके अलावा जैकलीन सुपरफूड के लिए चिया बीज, जामुन, नारियल पानी लेती हैं. जो उनके वर्कआउट के बाद जरूर चाहिए होता है...''

मलाइका अरोड़ा – बॉलीवुड की सुपरफिट एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपने खान में चिया सीड्स, कद्दू के बीज, कोको निब, पीनट बटर, सुपरग्रीन्स और क्विनोआ जैसा सूपरफूड शामिल करते हैं.

मुंबई मिरर को एक्ट्रेस ने बताया था कि, “अकाई बेरी भी एंटीऑक्सीडेंट का एक स्रोत है. मैं अपनी बेरी स्मूदी में अकाई बेरी पाउडर, बादाम का दूध, मूंगफली का मक्खन, खजूर, बादाम, अखरोट और चिया बीज मिलाती हूं."

एक्ट्रेस का कहना है कि ये सब चीजे आपकी उम्र को रोकती है. साथ ही एनर्जी देती है. इसके अलावा इससे वजन भी घटता है."

मंदिरा बेदी - मंदिरा बेदी अपने सूपरफूड के लिए डाइट में क्विनोआ शामिल करती हैं. एक्ट्रेस का कहना है कि वो ये प्रोटीन का एक शानदार स्त्रोत है. मंदिरा ब्लैक क्विनोआ पसंद करती है. जिसके बारे में उनके दोस्त ने एक्ट्रेस को बताया था.

मंदिरा ने बताया कि, इसे सलाद में या चावल की जगह दाल-सब्जी के साथ खाती हूं. चूंकि इसका स्वाद भी जबरदस्त है. क्विनोआ और रॉकेट सलाद बनाने के लिए एक्ट्रेस इसमें 1 कप उबला हुआ ब्लैक क्विनोआ, 1 कप रॉकेट पत्तियां मिलाती हैं. साथ ही ड्रेसिंग के लिए, 1 कप ग्रीक दही, 2 बड़े चम्मच माइक्रोग्रीन्स, लहसुन की 1 फली नमक और काली मिर्च का यूज करती हैं.