खाने की शौकीन Shraddha Kapoor कैसे रखती हैं खुद को फिट? जानें उनका डाइट प्लान और फिटनेस टिप्स

3 मार्च 1987 को मुंबई में जन्मीं श्रद्धा कपूर किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं. इनके पिता शक्ति कपूर इंडस्ट्री के पॉपुलर एक्टर हैं, वहीं इनकी मां शिवांगी एक्ट्रेस पद्मिनी कोल्हापुरी की सगी बहन हैं. श्रद्धा कपूर सोशल मीडिया पर फैंस के लिए एक से बढ़कर एक पोस्ट शेयर करती रहती हैं.

श्रद्धा ने अक्सर अपने पोस्ट के जरिए बताया है कि वो फूडी हैं और उन्हें अलग-अलग तरह की डिशेज खाना बहुत पसंद है. इसके बाद भी एक्ट्रेस काफी फिट और खूबसूरत नजर आती हैं. इसके पीछे उनका सीक्रेट आज हम आपको बताते हैं.

श्रद्धा कपूर जिम में घंटों पसीना बहाती हैं. जहां वे फैट बर्निंग के लिए कार्डियो जरूर करती हैं. इसके अलावा श्रद्धा योगा और डांस हर रोज करती हैं जिससे वो फिट रह सकें. श्रद्धा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं जिसमें पुश अप्स, प्लैंक जैसे एक्सरसाइज शामिल होते हैं.

श्रद्धा हेल्दी और बैलेंस डाइट प्लान फॉलो करती हैं. इसमें कई खाद्य पदार्थ होते हैं जैसे बाजरा, मल्टीग्रेन रोटी, दाल, राइज. रिपोर्ट्स के मुताबिक, श्रद्धा पहले नॉनवेज खाती थीं लेकिन काफी सालों से वेजिटेरियन के तौर पर अपनी डाइट लेती हैं.

श्रद्धा सीमित खाना खाने में यकीन करती हैं और प्रोसेस्ड या जंक फूड से दूर रहना पसंद करती हैं. हालांकि, ओकेशनली श्रद्धा चीट डे मनाते हुए सबकुछ खाती हैं. श्रद्धा की हेल्दी ड्रिंक्स पीना पसंद करती हैं जिसमें ग्रीन टी शामिल है.

श्रद्धा को नाश्ते में पोहा या फिर फलों का जूस पीना पसंद है. इसके अलावा उबले अंडे या आमलेट भी खाती हैं, हालांकि कई रिपोर्ट्स में ये भी है कि श्रद्धा वेजिटेरियन हैं.

दोपहर के खाने में श्रद्धा ब्राउन राइज और हरी सब्जियां खाती हैं. वहीं रात का खाना उनका हल्का होता है जिसमें सलाद, ग्रिल्ड सब्जिया होती हैं. रिपोर्ट्स के मुताबिक, श्रद्धा अपना डिनर 8 बजे तक कर लेती हैं.

हेल्दी रहने के लिए श्रद्धा पर्याप्त नींद लेती हैं. एक्ट्रेस के मुताबिक, वो हर दिन कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेती हैं, खूब सारा पानी पीती हैं और यही श्रद्धा का फिटनेस मंत्र है जिसे हर किसी को फॉलो करना चाहिए.