50 की उम्र में खुद को कैसे फिट रखती हैं Urmila Matondkar? जानें रंगीला गर्ल का फिटनेस मंत्र

Urmila Matondkar Beauty Secret: 90's की पॉपुलर एक्ट्रेस उर्मिला मातोंडकर आज अपना 50वां बर्थडे मना रही हैं. उम्र के इस पड़ाव पर आने के बाद भी उर्मिला बेहद खूबसूरत हैं और फिटनेस में सबसे आगे हैं.

उर्मिला मातोंडकर का फिटनेस मंत्र

वैसे तो उर्मिला मातोंडकर बतौर चाइल्ड आर्टिस्ट काम करना शुरू कर दिया था लेकिन 90's में उर्मिला की बड़े होने के बाद की पहली फिल्म आई थी. आज उर्मिला 50 साल की हो गई हैं लेकिन उम्र के इस पड़ाव पर भी उर्मिला हमेशा फिट रहती हैं. खूबसूरती में वो टीनएज गर्ल्स को टक्कर देती हैं.

रिपोर्ट्स के मुताबिक, उर्मिला मातोंडकर फिट रहने के लिए हर दिन जिम में वर्कआउट करती हैं. योगा नियमित रूप से करती हैं और अपनी डाइट का पूरा ख्याल भी रखती हैं. सुबह की शुरुआत शहद और गर्म पानी से करती हैं.

उर्मिला मातोंडकर वर्कआउट, योगा के साथ मेडिटेशन भी जरूर करती हैं. उनका मानना है कि इंसान को शारीरिक फिट रहने के साथ ही मानसिक रूप से भी फिट होना बहुत जरूरी है.

उर्मिला मातोंडकर माइंड को फ्रेश करने के लिए हमेशा किसी ना किसी ट्रिप पर निकल जाती हैं. नई-नई जगहों को एक्सप्लोर करना उर्मिला को काफी पसंद है.

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, उर्मिला मातोंडकर महीने में एक या दो बार बाहर का खाना खाती हैं. वैसे ज्यादातर वो घर पर बना खाना खाना ही पसंद करती हैं. जिसमें प्रोटीन और जरूरी मिनरल्स जरूर होता है.

अगर उर्मिला किसी फिल्म की शूटिंग में व्यस्त हैं तो भी जॉगिंग, योगा और मेडिटेशन करना बिल्कुल नहीं भूलती हैं. उर्मिला हमेशा यंग ही नजर आती हैं.

उर्मिला मातोंडकर ने 2016 में मोहशीन अख्तर मिर के साथ शादी की थी. उनके साथ उर्मिला हैप्पी मैरिड लाइफ जी रही हैं और तस्वीरें इंस्टाग्राम पर शेयर करती रहती हैं.

बॉलीवुड एक्ट्रेस उर्मिला मातोंडकर का जन्म 4 फरवरी 1974 को मुंबई में हुआ. उर्मिला ने 3 साल की उम्र में बी.आर. चोपड़ा की फिल्म कर्म में पहली बार काम किया था. इसके बाद वो 1989 में फिल्म मासूम में नजर आईं. इसके अलावा भी उर्मिला ने चाइल्ड आर्टिस्ट के तौर पर कई फिल्में की हैं.

साल 1991 में उर्मिला मातोंडकर 17 साल की उम्र में बड़े होने के बाद पहली फिल्म नरसिम्हा की थी. इसके बाद उर्मिला ने चमत्कार, कुंवारा, रंगीला, सत्या, भूत, कौन, जुदाई, दौड़, जानम समझा करो, दिल्लगी, खूबसूरत, बस एक पल, मस्ती जैसी बेहतरीन फिल्में की हैं.