इस लॉकडाउन Ananya Pandey से सीखें 5 फिटनेस टिप्स, तन और मन दोनों रहेंगे स्वस्थ

अनन्या पांडे (फाइल फोटो)

अनन्या पांडे अक्सर फैंस के साथ अपनी फिटनेस वीडियो शेयर करती रहती हैं. अनन्या बताती हैं कि वर्कआउट रूटीन के बहुत सारे शारीरिक लाभ होते हैं. वर्कआउट का असर बॉडी के साथ-साथ चेहरे पर भी दिखाई देता है. एक्सरसाइज करने से शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे मन और तन दोनों स्वस्थ रहता है.

अनन्या पांडे अपने घर पर ही नियमित रूप से योग करती हैं. हवाई आसन उनका इन दिनों पसंदीदा आसन बना हुआ है. एक्ट्रेस के अनुसार उल्टा लटके हुए आप अपनी बॉडी को बेहतर तरीके से स्ट्रेच कर सकते हैं.

विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह कसरत करना वास्तव में आपके दिन के लिए एक बेहतर शुरुआत होती है. अनन्या भी सुबह सबसे पहले वर्कआउट करती हैं. सुबह-सुबह व्यायाम करने से शरीर में पूरे दिन फुर्ती रहती है.

हो सकता है कि आप भी फिटनेस को अच्छे लुक से जोड़ते हों लेकिन अनन्या के लिए ये इससे कहीं ज्यादा है. इसके अलावा अनन्या का मानना है कि कार्डियो या वेट लिफ्टिंग करते हुए चोट लगने से बचाना भी बहुत महत्वपूर्ण है. इसी वजह से वो शरीर के लचीलेपन पर भी काम करती हैं.

ऐसा नहीं है कि अनन्या पांडे अपनी पसंद का खाना नहीं खातीं. अनन्या सप्ताह में छह दिन डाइट का ध्यान रखती हैं और हर रविवार अपना पसंदीदा फास्ट फूड बर्गर खाती हैं, जिससे उन्हें खुशी मिलती है.