International Yoga Day: फिटनेस फ्रीक मौनी रॉय ने बताएं योग के फायदे, बोलीं-बॉडी पर पड़ा पॉजिटिव प्रभाव

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टीवी और बॉलीवुड एक्ट्रेस मौनी रॉय ने इंटरनेशनल योग डे के मौके पर योग करते हुए अपनी कई तस्वीरें शेयर की हैं. इन तस्वीरों को शेयर करते हुए उन्होंने योग के फायदे बताए हैं. उन्होंने ये भी बताया की योग से कैसे उन्हें सकारात्मकता मिली है.

मौनी रॉय ने इंस्टाग्राम पर तस्वीरें शेयर करते हुए लिखा,"तो .... मैं यह बताना शुरू नहीं कर सकता कि कैसे योग और ध्यान ने मेरी मानसिकता को बदलने में मदद की है और बदले में मेरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव लाया है."

मौनी ने आगे लिखा,"किसी व्यक्ति के शरीर, मन और आत्मा के लिए दैनिक जीवन में योग को शामिल करना बहुत जरूरी हैं. धीमी और स्थिर, सरल चीजें शुरू करें, जो आपका शरीर जल्दी से अनुकूलित कर सकता है"

मौनी रॉय ने लिखा,"धीरे-धीरे आप देखेंगे कि आपका शरीर और दिमाग और ज्यादा मांग रहा है. बुरे की लालसा को अच्छे से बदलें. धीमा और स्थिर. एक बार में एक छोटा सा बदलाव."

मौनी रॉय ने लिखा,"और यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन लाएगा जिसका आपके पूरे दिन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, मुझे पहले की तुलना में अब कम अस्पष्टता और चिंता होती है. योग मदद करता है.

मौनी रॉय ने आगे लिखा,"मुझे उम्मीद है कि हम सभी योग जारी रखेंगे और उन सभी गंदगी को जाने देंगे जिनकी हमें अपने दिमाग और जीवन में जरूरत नहीं है और कुछ ही दिनों में सकारात्मक बदलाव लाएगा और जीवन भी सकारात्मक होगा.