International Yoga Day 2022: इस एक्ट्रेस ने POS से उभरने के लिए लिया था योग का सहारा, अब फिटनेस में देती हैं कई बड़ी हीरोइनों को मात

अलाया एफ

आज इंटरनेशनल योगा डे और इस मौके पर फिल्म हस्तियां बढ़-चढ़ कर हिस्सा ले रही हैं. एक्ट्रेस अलाया एफ फिटनेस के दीवानी हैं और अपनी निजी जिंदगी में योगा को फॉलो करती हैं.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, उन्होंने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (polycystic ovary syndrome) (POS) के साथ अपने संघर्ष का खुलासा किया और बताया कि कैसे योग ने उन्हें फिट रहने में मदद की है.

हिंदुस्तान टाइम्स के साथ बातचीत के दौरान, उन्होंने फिटनेस, फूड के बारे में बात की. उन्होंने कहा, मैं ये काम उन वीडियो और तस्वीरों के जरिए करती हूं जो मुझे इंस्टाग्राम पर दिखाई देती हैं. कई बार मैं बहुत बुरी तरह से विफल हो जाती हूं लेकिन मुझे अभी तक उन्हें सोशल मीडिया पर साझा नहीं करना है.''

उन्होंने कहा, ''मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे पास अच्छा लचीलापन है, यह वास्तव में योग में मदद करता है. मैं यंग डेज में जिम्नास्टिक करती थी और तब से मैं एक सक्रिय व्यक्ति हूं. मेरे पास एक अद्भुत योग शिक्षक है.''

उन्होंने कहा, ''मैं फिट रहने के लिए और भी बहुत कुछ करती हूं. मुझे बहुत खराब पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) है. मुझे अपनी त्वचा को अच्छा रखने और हार्मोन्स को नियंत्रित रखने के लिए फिट रहना है.''

उन्होंने कहा, ''फिट रहना वास्तव में लोगों की कल्पना से कहीं अधिक कठिन है. लोग मुझे देखते हैं और कहते हैं, यह आपके लिए आसान होना चाहिए. लेकिन, ऐसा नहीं है! मैं जिम में वर्कआउट करती हूं, टेनिस खेलती हूं, डांस करती हूं और योगा करती हूं. मैं एमएमए, जिम्नास्टिक और यहां तक ​​कि पिलेट्स भी करती थी. मैंने सब कुछ करने की कोशिश की है. योग के बारे में मुझे जो पसंद है वह यह है कि यह काफी दिमागी, शांतिपूर्ण चीज है. यह बहुत बढ़िया कसरत है. मैं इसे बिना पंखे या एसी के करना पसंद करती हूं. मेरे योग के अंत में, मैं सिर्फ पसीने का ढेर हूं. जब आप सुबह उठते हैं और इस पौष्टिक व्यायाम में शामिल होते हैं तो यह बहुत अच्छा एहसास होता है. यह आपको बहुत ऊर्जा देता है, मुझे इसके बारे में बहुत पसंद है. इसलिए मैं इसे प्यार करती हूं.''

इतना ही नहीं उन्होंने बताया, ''मुझे अपने जीवन में बाद में पीसीओएस मिला. मेरे जीवन में एक समय ऐसा आया जब मैंने अचानक बहुत अधिक वजन बढ़ाना शुरू कर दिया. मेरी त्वचा खराब हो गई थी, यह उस समय की बात है जब मैं न्यूयॉर्क में थी. तभी इसने मुझे टक्कर मारी.''

बेशक, बड़े होने पर यौवन के दौरान सभी को मुंहासे हो जाते हैं. लेकिन, पीसीओएस तब हुआ जब मुझे लगा कि मेरा यौवन समाप्त हो गया है. अपने पूरे जीवन में, मुझे कभी भी अपना वजन कम नहीं करना पड़ा. मैं ऐसी व्यक्ति थी जो कुछ भी कर सकती थी, कुछ भी खा सकती थी और फिट रह सकती थी. मैंने बमुश्किल व्यायाम किया. लेकिन अचानक मेरा वजन इतना बढ़ गया कि मुझे समझ नहीं आ रहा था कि मैं कैसे कम करूं. मुझे चीजों के बारे में सीखना था जैसे कि अपने आहार को कैसे संतुलित करना है, और शरीर के अनुसार व्यायाम कैसे करना है. पीसीओएस के कारण, मुझे स्वस्थ जीवन जीने के लिए ये चीजें सीखनी पड़ीं जो मुझे नहीं लगता कि मैंने अन्यथा किया होता.''