ज़्यादा यूरिन से परेशान होकर ठंड में ना पिए कम पानी, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

ठंड के वक्त कुछ लोगों को टॉयलेट बार-बार आता है. खासकर रात में सोने के वक्त ज्यादा टॉयलेट आने से परेशान लोग पानी पीना छोड़ देते है. लेकिन ठंड में पानी पीना छोड़ना सेहत के लिए बहुत हानिकारक है.

water

टॉयलेट बार-बार करने से डायरेसिस की समस्या शुरू हो जाती है. यह दिक्कत तब ज्यादा बढ़ जाती है, जब शरीर का तापमान कम हो जाता है. शरीर को डायरेसिस से बचाने के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, इसलिए ज्यादा ज्यादा से पानी पीना चाहिए

यूरीन ज्यादा होने के कारण किडनी को ज्यादा काम करना पड़ता है. इस वजह से यूरिन की मात्रा बढ़ जाती है और बार-बार यूरिन आता है.

हमारे शरीर को 35-37 डिग्री सेल्सियस तापमान में रहने की आदत होती है. वहीं ठंड के कारण ब्लड फ्लो का सीधा असर किडनी पर पड़ता है. ऐसे में आप शरीर को पानी पीकर हाइड्रेड रखने के साथ गर्म चीजें खाकर भी यूरिन को कंट्रोल कर सकते है.

गुन-गुना पानी पीकर भी यूरिन को कम किया जा सकता है.

एक रिपोर्ट के मुताबिक, जिन लोगों की उम्र 30 साल या उससे ज्यादा होती है उनमें बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या देखी जाती है।

शरीर के तापमान को कंट्रोल करने के साथ गुनगुना पानी पीकर, आग या हिटर की हीट लेकर और गर्म चीजें खाकर भी इस समस्या में आराम पा सकते हैं.