डिब्बे वाला फ्रूट जूस पीते हैं आप? जानें कितना होता है फलों का हिस्सा

कई लोग घर में में फलों का जूस नहीं निकाल पाते, ऐसे में वो मार्केट से पैकेटबंद फ्रूट जूस खरीद लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन पैकेटबंद फ्रूट जूस में आखिर फ्रूट कितना होता है?

हमें सेहत का ध्यान भी रखना होता है और काम के चक्कर में हम कई बार हम उसके लिए कई चीजें नहीं कर पाते.

ऐसे में हम फलों का जूस पीने की इच्छा तो रखते हैं लेकिन न ही वो रोज घर में बनाना पॉसिबल हो पाता है और न ही रोज मार्केट से फ्रेश जूस पीना पॉसिबल हो पाता है.

ऐसे में हम करते ये हैं कि बाजार में मिल रहा पैकेटबंद जूस खरीद कर ले आते हैं और सेहत अच्छी करने के लिए रोज सुबह वो पीते हैं.

कई लोग इस भ्रम में होते हैं कि ये फलों का जूस है, कंपनियां ये दावा भी करती हैं कि वो 100% फ्रूट जूस बेच रही हैं.

आपको बता दें कि आप भी यदि ऐसा ही सोचते हैं तो आप गलत हैं. दरअसल इन पैकेटबंद जूस में फलों का थोड़ा सा ही पल्प मिलाया जाता है और ज्यादातर मात्रा पानी और शक्कर की होती है.

जिससे ये हेल्थ के लिए अच्छा न होकर काफी खराब होता है. शक्कर की इतनी मात्रा आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में हाल ही में FSSAI ने कंपनियों को ये कहा है कि वो 100% फ्रूट का इस्तेमाल करने की भ्रमित जानकारी इनमें न दें और सही जानकारी के साथ पैकेजबंद फ्रूट जूस बेचें.