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Holi 2019: ठंडई पीने के ये फायदे जानते हैं आप!

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अक्सर आपने लोगों को होली के मौके पर ठंडई का सेवन करते देखा होगा लेकिन क्या आप जानते हैं ठंडई पीने के अपने ही फायदे हैं. होली आने में बहुत ही कम समय बचा है लेकिन हर ओर होली की तैयारियां धूमधाम से चल रही है. इस मौके पर हम आपको बता रहे हैं ठंडई कैसे आपको फायदा पहुंचा सकती है.

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इम्यून सिस्टम करता है स्ट्रांग- काली मिर्च और लौंग जैसे कई मसालों को ठंडई में मिलाया जाता है. इसके अलावा ठंडई में केसर भी डाला जाता है जिसमें एंटी-डिप्रेशन और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.

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एनर्जी को कर देता है दोगुना- तरबूज और कद्दू के बीजों को ठंडई में मिलाने से नैचुरल एनर्जी को बढ़ाया जा सकता है. इसके अलावा ठंडई में अक्सर बादाम और पिस्ता भी मिलाया जाता है जो आपकी शक्ति को दोगुना करता है.

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डायजेशन को करता है बेहतर- ठंडई में मौजूद सौंफ से ना सिर्फ बॉडी कूल रहती है बल्किद‍ ये गैस्ट्रिक की समस्याओं को भी दूर करता है. सौंफ में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों के कारण ये डायजेशन को भी बेहतर करते हैं. गर्मी में पारा अधिक होता है तो ठंडई से पाचन में भी सुधार होता है.

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कब्ज में है फायदेमंद- ठंडई में बहुत थोड़ी सी मात्रा में पॉपी (खसखस) सीड्स होते हैं जो कि गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल जलन में राहत देने में मदद करती है और कब्ज को भी दूर कर सकती है. दरअसल, ठंडई में कई तरह के न्‍यूट्रि‍शंस जैसे प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और मिनरल्स होते है.

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