अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: आकर्षक दिखने के लिए रोजाना करें योग

योगाभ्यास से तन और मन की शुद्धि होती है और हमारा तन-मन निरोगी हो जाता है. योगाभ्यास से मन को स्वस्थ्य और शांत बनाया जा सकता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह जीवन को संतुलित रूप से जीने का तरीका है. यह निरंतर बढ़ती हुई भाग-दौड़ में व्यक्तित्व को एक ठहराव, एक गहराई देने की विद्या है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

योग से शरीर के हर टिश्यू् को ऑक्सीजन प्राप्त होती है जिसे शरीर में सौंदर्य और स्वास्थ्य प्राप्त होता है. यदि आप ऐसी जीवनशैली गुजार रहे हैं जिसमें शारीरिक गतिविधि नहीं है तो आप वास्तव में बुढ़ापे को नियंत्रण दे रहे हैं. ऐसे में योग और शारीरिक श्रम से शरीर सुव्यवस्थित और तंदुरुस्त रखने में मदद मिलती है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

योग से सांसों पर नियंत्रण रहता है और योगाभ्यास के दौरान सांस खींचने और सांस बाहर निकालने की उचित विधि से श्वास को संयमित करने में मदद मिलती है जिससे शरीर में ऑक्सीजन को नियंत्रित करने में सहायक सिद्ध होती है. योग से शारीरिक और मानसिक खुशी भी मिलती है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन का कहना है कि योग से वस्कुलर सिस्टम को स्थिर रखने में मदद मिलती है. इससे तनाव को कम करने और मानसिक संतुलन में भी लाभ मिलता है. इससे समय आप लंबे समय तक जवा भी रह सकते हैं. फोटोः गूगल फ्री इमेज

योग से मानसिक और शारीरिक दोनों को प्रचुर लाभ मिलता है. इससे सभी मांसपेशियों को फायदा होता है और आंतरिक अंगों की रंगत में निखार आता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

अच्छा स्वास्थ्य और सौंदर्य एक ही सिक्के के दो पहलू हैं. सुंदर त्वचा, चमकीले बाल और छरहरे बदन के लिए अच्छी सेहत का होना बेहद जरूरी है. योग सौंदर्य के लिए अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि आंतरिक सौंदर्य से ही सही शारीरिक सौंदर्य पाया जा सकता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज