Weight Loss: रोज सुबह इस तरह पिएं एप्पल साइडर विनेगर, तेजी से घटेगा बॉडी फैट

Apple Cider Vinegar for Weight Loss: वजन घटाने के लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज के साथ Apple Cider Vinegar का भी इस्तेमाल करें. इससे आपका वजन तेजी से कम होगा. जानिए कैसे करें सेब के सिरके का इस्तेमाल.

सेब का सिरका

मोटापा कम करने के लिए डाइट में Apple Cider Vinegar यानि सेब का सिरका जरूर शामिल करें. कई रिसर्च में ये सामने आ चुका है कि एप्पल साइडर विनेगर से तेजी से वजन कम होता है.

सेब के सिरके में ज्यादा मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जिससे शरीर को भरपूर पोषण मिलता है. आप इसे सलाद के रुप में या किसी ड्रिंक में मिलाकर भी पी सकते हैं.

एप्पल साइडर विनेगर को आप सुबह खाली पेट इस्तेमाल करें. इसके लिए 2 चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर, आधा नींबू का रस, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच पिंक सॉल्ट एक गिलास पानी में डालकर मिलाकर पिएं.

इसी तरह आप बार रात को खाना खाने से पहले भी एप्पल साइडर विनेगर पी सकते हैं. इससे आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी.

एप्पल साइडर विनेगर पीने से शरीर से एक्स्ट्रा फैट गलने लगता है. इससे काफी मात्रा में बॉडी फैट कम होता है. इसे पीने के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती है.

जो लोग रोजाना एप्पल साइडर वेनेगर पीते हैं उनका ब्लड शुगर लेवल भी कम रहता है. ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से वजन बढ़ने लगता है.