परफेक्ट जॉ लाइन चाहिए तो इस तरह करें ये एक्सरसाइज़, तुरंत गायब हो जाएगी डबल चिन

चिन लिफ्ट्स - अपनी गर्दन को पीछे खींचें और चिन को ऊपर उठाएं. यह सिंपल एक्सरसाइज आपकी जॉलाइन को सुधारने में मदद करेगी. इसे रोजाना करने से जल्दी ही आपकी जॉलाइन टाइट और आकर्षक दिखने लगेगी.

जॉ जट्टिंग - जॉ को आगे धकेलें और फिर वापस खींचें. यह सरल एक्सरसाइज जॉ की मसल्स को मजबूत करती है. रोजाना अभ्यास से, आपके जॉ मसल्स टोन होंगे और आपकी जॉलाइन और भी स्पष्ट और आकर्षक दिखाई देगी.

माउथ मूवमेंट्स - मुंह को 'ओ' आकार में बनाएं और फिर इसे चौड़ा करें. यह आसान एक्सरसाइज आपके चेहरे की मांसपेशियों को अच्छी तरह से टोन करती है.

होल्ड अ पेंसिल - होल्ड अ पेंसिल एक्सरसाइज जॉ लाइन को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छी होती है. इसमें आपको बस एक पेंसिल को अपने होंठों के बीच में दबाकर रखना होता है. फिर, इस पेंसिल को थोड़ी देर तक वैसे ही रखें. यह सिंपल एक्सरसाइज आपके जॉ मसल्स को काम में लाती है और उन्हें मजबूत बनाती है.

नेक कर्ल अप्स - पीठ के बल लेटकर, अपनी गर्दन को आराम से ऊपर उठाएं और फिर धीरे से नीचे ले जाएं. ये सिंपल एक्सरसाइज आपकी गर्दन और जॉलाइन की मांसपेशियों को मजबूत और टोन बनाती है.