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Hair Fall: झड़ते बालों की परेशानी होगी दूर, रोजाना खाना शुरू कर दें ये चीजें
Hair Fall: झड़ते बालों से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं, अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.
![Hair Fall: झड़ते बालों से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं, अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/05/02e1ef3717f45e5973b090cb99285e391714897188023979_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बालों का झड़ना कैसे कम करें
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![झड़ते बालों को लेकर अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. आप भी झड़ते बालों से परेशान है, तो यह खबर आपके लिए है.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/05/855b3cae17e8e935436677dac52d83118eb97.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
झड़ते बालों को लेकर अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. आप भी झड़ते बालों से परेशान है, तो यह खबर आपके लिए है.
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![बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/05/62a1b227f64b17980f7c64bcfb307c50a2182.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं
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![आप रोजाना खाने के साथ दही का सेवन करें. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं, बालों को मजबूत बनाते हैं.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/05/7851ed5556b6d51d037c314e43ee6ddcb1d94.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
आप रोजाना खाने के साथ दही का सेवन करें. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं, बालों को मजबूत बनाते हैं.
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![आप रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें, इसमें विटामिन, खनिज होते हैं जो बालों को खूबसूरत बनाते हैं.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/05/5acadc9ca60b7b79113d19656865222cf4751.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
आप रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें, इसमें विटामिन, खनिज होते हैं जो बालों को खूबसूरत बनाते हैं.
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![अंडे में प्रोटीन, बायोटिन और आयरन होता है, जो बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/05/e041d6e0ad76101bb0540c66d2ac8bd1c4b05.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अंडे में प्रोटीन, बायोटिन और आयरन होता है, जो बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
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![आप अपनी डाइट में कुछ साबुत अनाज और फलों को शामिल कर सकते हैं इससे भी आपके बाल मजबूत बनेंगे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/05/da750cbbcd1d7be0313e4f5d12c1e799b4f82.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
आप अपनी डाइट में कुछ साबुत अनाज और फलों को शामिल कर सकते हैं इससे भी आपके बाल मजबूत बनेंगे.
Published at : 05 May 2024 02:10 PM (IST)
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शंभू भद्रएडिटोरियल इंचार्ज, हरिभूमि, हरियाणा
Opinion