Hair Care Tips: बाल होने लगे हैं सफेद, तो समझ जाइए आपको हो सकती है इस विटामिन की कमी

अधिकतर लोग सफेद बाल की वजह से काफी परेशान रहते हैं.

अगर आपके भी बाल कम उम्र में सफेद हो रहे हैं, तो आपको विटामिन बी 12 की कमी हो सकती है.

जानकारी के मुताबिक विटामिन बी 12 नहीं मिलने से मेलेनिन का उत्पादन नहीं होता है, जिससे बाल सफेद होने लगते हैं.

इसके अलावा विटामिन डी की कमी भी बालों के सफेद होने का कारण बन सकती है.

अगर आप लंबे, घने और काले बाल पाना चाहते हैं, तो विटामिन बी 12 और विटामिन डी दोनों की कमी को पूरा करें.

अगर सफेद बाल से जुड़ी समस्या लगातार बढ़ते जा रही है, तो किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह जरूर लें.