जापानी महिलाएं ऐसे रखती हैं अपनी त्वचा का ध्यान, आप भी शुरू करें ये स्किनकेयर रूटीन

प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन करें- हर दिन माचा और ग्रीन टी का सेवन जापानी संस्कृति का हिस्सा है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है और त्वचा को यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है.

टोनर के रूप में ग्रीन टी का इस्तेमाल- जापानी महिलाएं न केवल ग्रीन टी का सेवन करती हैं बल्कि इसे टोनर के रूप में भी इस्तेमाल करती हैं और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाकर ठंडा होने देती हैं.

चावल का आटा- चावल का आटा एक और एंटीऑक्सीडेंट है, जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो हमारी त्वचा के दाग-धब्बों को हल्का करते हैं, जिससे त्वचा मजबूत और मुलायम बनती है.

कोलेजन का सेवन- कोलेजन का सेवन त्वचा को चमकदार और दृढ़ बनाता है. इस प्रकार, वे कॉड मछली, हड्डी शोरबा और अंडे का सेवन करना पसंद करते हैं जो कोलेजन से भरपूर होते हैं.

फेस ऑयल या सीरम - लिपोफिलिक और विटामिन से भरे सीरम उनकी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा हैं, जो न केवल त्वचा में नमी को लॉक करते हैं, बल्कि शरीर से टॉक्सिन को बाहर रखते हैं.

एक्सफ़ोलीएटिंग- सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करें, जिससे डेड स्किन सेल्स दूर रहते हैं और हेल्दी स्किन उभरकर आती है.

हाइड्रेटिंग मास्क - सप्ताह में एक या दो बार फेशियल मास्क का उपयोग करें, जिससे गंदगी और अशुद्धियों बाहर निकल सकें. इससे स्किन को इवन टोन बनाने में मदद मिलती है और त्वचा में नमी भी बरकरार रहती है.