प्रेगनेंसी के आखिरी महीने में जरूर करें ब्रेस्ट मसाज मिलते हैं कई फायदे

गर्भावस्था का आखिरी महीना बहुत ही खास होता है. जिसमें महिला का शरीर बच्चे को जन्म देने की तैयारी करने लगता है. एक्सपर्ट के अनुसार ब्रेस्ट मसाज से कई फायदे होते हैं.

गर्भावस्था के आखिरी दिनों में स्तनों पर अधिक दबाव पड़ता है. स्तनों की मांसपेशियों और टिश्यू में तनाव और सूजन आ जाती है. ऐसे में ब्रेस्ट की हल्की मालिश करना बहुत ही फायदेमंद होता है.

मालिश करते समय स्तनों से एक हार्मोन ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है. यह हार्मोन दूध निर्माण और दूध के प्रवाह को बढ़ावा देता है.

प्रसव के दौरान महिलाओं को अधिक पीड़ा होती है. स्तनों की मालिश से रिलीज होने वाले एंडोर्फिन हार्मोन्स इस प्रसव पीड़ा को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं.

प्रेगनेंसी के आखिरी दिनों में महिलाओं को तनाव और थकान अधिक महसूस होती है. मसाज से रिलैक्सेशन मिलता है और तनाव-थकान कम होती है.