बॉलीवुड की धक-धक गर्ल माधुरी 55 की उम्र में भी लगती हैं एकदम फिट...जानिए उनका फिटनेस मंत्र

बॉलीवुड की धक-धक गर्ल माधुरी की उम्र भले ही 55 साल हो चुकी हैं, लेकिन ग्लो अभी 25 साल वाला ही है, आखिर माधुरी ऐसा क्या करती हैं कि वो अब तक इतनी फिट और जवान नजर आती हैं. जानते हैं उनके फिटनेस का राज.

माधुरी दीक्षित फिटनेस

माधुरी दीक्षित डांस के जरिए ही फिट रहती हैं,उनका मानना है कि डांस पूरी एक्सरसाइज है जो बॉडी के हर हिस्से की फिटनेस पर काम करता है.

माधुरी हफ्ते में चार से पांच दिन कत्थक करती हैं और साथ ही मॉर्निंग वॉक भी करना नहीं भूलती. इसके अलावा वह घर पर ही होगा और वर्कआउट करना पसंद करती हैं.

वर्कआउट के अलावा माधुरी दीक्षित अपने खानपान पर भी खूब ध्यान देती हैं. माधुरी एक बार में ज्यादा खाने से बचती हैं. वो हर 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाना खाती है.

माधुरी के डाइट में ताजा फल और सब्जियों शामिल होती है. वो डाइट में शिमला मिर्च को जरूर शामिल करती है.माधुरी अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी के साथ करती हैं. कभी-कभी इच्छा या हर्बल टी लेना भी पसंद करती है.

रिपोर्ट्स के मुताबिक माधुरी खाने में उबला, भुना या फिर हल्का खाना हुआ खाना पसंद करती है. वो टोफू मिक्स सब्जियां और मशरूम को जापानी कुकिंग स्टाइल में पका कर खाती है.

माधुरी के खाने में अंडे, नट्स दही भी शामिल होती है और सबसे अहम बात की वो किसी भी तरह के नशे से दूर रहती हैं

संतुलित आहार, खुद को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर पानी का सेवन और ग्लो के लिए माधुरी भरपूर नींद लेती है. यही है उनके फिटनेस का राज. अगर आप भी खुद को माधुरी जैसी फिट रखना चाहती है तो एक्ट्रेस के रूटीन को फॉलो कर सकती हैं.