ये 6 हेयर फ्रेंडली जूस पीने से झड़ते बाल पर लग सकता है ब्रेक

हेयर फॉल ऐसी समस्या है जिससे महिलाएं हो या पुरुष सभी परेशान हैं. ये पोषक तत्वों की कमी के चलते होता है. ऐसे में आपको कुछ हेयर फ्रेंडली ड्रिंक्स बता रहे हैं जिसके सेवन से बालों का झड़ना कम हो सकता है.

बालों के लिए हेयर फ्रेंडली जूस

गाजर विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन ई जैसे कई बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए गाजर का ताजा जूस पीएं.इससे आपके बालों को पोषण मिलेगा और हेयर फॉल की समस्या धीरे-धीरे कम हो जाएगी.

कीवी की खूबियों से कौन नहीं वाकिफ है. ये विटामिन ई का बेहतरीन स्रोत है. इसके अलावा कई और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं. कीवी हेयर फ्रेंडली ड्रिंक्स में शामिल है.इससे भी बाल झड़ने की समस्या से राहत मिल सकती है.

बालों के लिए आंवले का सेवन काफी गुणकारी माना जाता है, इसलिए बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए आप अपने डाइट में आंवले का जूस भी शामिल कर सकते हैं. ये हेयर फॉल को रोक सकते हैं.

बालों को स्वस्थ रखने के लिए जिस तरह से बालों में एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं, उसी तरह से एलोवेरा का जूस भी पिएं,जूस में beta-carotene और विटामिन ई पाया जाता है जो बालों को झड़ने से बचाने का काम करता है.

बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप खीरे का जूस भी पी सकते हैं.इस जूस में कई एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. खीरे का जूस आपके बालों को हेल्थी रखने में मदद कर सकता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और सिलिका मिलता है, जो बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है. इससे बाल घने और शाइनी भी बनते हैं.

बालों के लिए पालक का सेवन भी बहुत फायदेमंद है. पालक के ताजा जूस का सेवन करें, इसमें बायोटीन जैसे कई बेहतरीन पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं.