यूं हीं नहीं हुस्न और टोंड फिगर की मालकिन हैं कियारा...इतना स्ट्रिक्ट है कियारा का रूटीन

नई नवेली दुल्हन बनी कियारा आडवाणी के लुक्स और फिटनेस की चर्चा पूरे इंडस्ट्री में होती है,उनकी टोंड फिगर के क्या ही कहने हैं, तभी तो हर ड्रेस उन पर खिलती है. जानते हैं उनके फिटनेस मंत्र के बारे में.

कियारा अडवानी फिटनेस ( Image Source: Instagram)

कियारा वेट ट्रेनिंग को खूब तवज्जो देती हैं, वेट ट्रेनिंग की मदद से वह वजन को मेंटेन रखती है, इससे शरीर में कार्ब्स और फैट को कम करने में मदद मिलती है और मसल्स भी टोंड रहती है.

खुद को फिट रखने के लिए कियारा डांस का भी सहारा लेती हैं, वो सुबह शाम खूब डांस रिहर्सल करती हैं, इससे कैलोरी बर्न होता है और तनाव भी दूर होता है.

कियारा अपने मसल्स को मजबूत बनाने के लिए पुलअप एक्सरसाइज का सहारा लेती हैं इसकी मदद से मांसपेशियां मजबूत रहती है.

कियारा रोज सुबह एक्सरसाइज करने के बाद नींबू पानी पीती है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है.

कियारा बाहर के खानों से दूरी बनाकर रखती हैं, वो घर का खाना खाना ही पसंद करती हैं. सीफूड में वह मछली प्रॉन्स खाना पसंद करती हैं.

कियारा अपने डाइट को एकदम सिंपल और हेल्थी रखती हैं उन्हें ऑइली और स्पाइसी फूड पसंद नहीं है वह अपने खाने में सीजनल फ्रूट्स और वेजिटेबल ज्यादा शामिल करती हैं.

कियारा कभी भी प्री वर्कआउट मिल को अवॉइड नहीं करती है, वह प्री वर्कआउट मिल के रूप में सेब की स्लाइस काटती हैं, उस पर पीनट बटर लगाकर खाती हैं. यह उनका फेवरेट प्री वर्कआउट मिल है जो उन्हें एक्सरसाइज से पहले एनर्जी देता है.