Shweta Tiwari Fitness: 42 की उम्र में भी श्वेता तिवारी लगती हैं बला की खूबसूरत...ये हैं उनके फिटनेस का राज

Shweta Tiwari Fitness:42 साल की उम्र में भी श्वेता तिवारी यंग एक्ट्रेसेस को फिटनेस और खूबसूरती में मात देती हैं, जानते हैं आखिर क्या है श्वेता के फिटनेस का राज

श्वेता तिवारी फिटनेस

श्वेता ब्रेकफास्ट में अंडे, ब्राउन ब्रेड का सेवन करती है. इसके अलावा 7 से 8 बादाम और ग्रीक योगर्ट का भी सेवन करती हैं

सुंदर और एक्टिव रहने के लिए श्वेता हमेशा खुद को हाइड्रेट रखती हैं. श्वेता दिन भर खूब पानी पीती हैं, पानी का सीधा असर उनके स्किन पर दिखाई देता है.

श्वेता का वर्कआउट रुटीन भी काफी स्ट्रिक्ट है. वो जिम रेगुलर जाती है. ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज से खुद को फिट रखती हैं, जिस दिन श्वेता जिम नही जाती हैं, उस दिन घर पर ट्रेडमिल पर 1 घंटे वो जरूर भागती हैं.

सॉलिड मील में श्वेता 100 ग्राम चिकन या मछली, 200 से 300 ग्राम वेजिटेबल, ज्वार की एक रोटी लेती है.

श्वेता अपने डाइटिशियंस की सलाह पर ही खाने में बदलाव करती हैं,श्वेता की डाइट में प्रोटीन कार्ब्स और फैट सभी का बैलेंस रहता है.

श्वेता शाम के समय एक संतरा और एक कप डिटॉक्स टी लेती हैं. संतरा और टी एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है जो हेल्थ के लिए काफी अच्छा साबित होता है.

श्वेता घर के खाने को तरजीह देती हैं, उनकी डाइट में हरी सब्जियां जैसे खीरा, टमाटर, पालक शामिल होती है.