48 की उम्र में भी बेपनाह हुस्न की मालकिन हैं रवीना टंडन, ये हैं उनके फिटनेस और खूबसूरती का राज

रवीना टंडन 48 की उम्र में भी अपने लुक और स्टाइल की वजह से सुर्खियों में रहती हैं, रवीना की ग्लैमरस तस्वीर देखकर उनके उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल हो जाता है.जानते हैं क्या है रवीना का फिटनेस मंत्रा

रवीना टंडन के फिटनेस का राज

रवीना टंडन ठंडे पानी की जगह गर्म पानी का सेवन करती हैं जो उनके डाइजेशन को अच्छा बनाता है और उनका ऑल ओवर हेल्थ अच्छा बना रहता है.

रवीना फिटनेस का भी पूरा ख्याल रखती हैं,बॉडी को शेप में रखने के लिए वह नियमित रूप से योगा करती हैं.

योगा के अलावा कार्डियो और स्विमिंग रवीना के फिटनेस मंत्रा का अहम हिस्सा है. इसके अलावा वह रनिंग और डांसिंग करके भी वर्कआउट करना पसंद करती हैं.

रवीना अपने खाने में ऑर्गेनिक फूड को ही तवज्जो देती हैं,रवीना ज्यादातर अपने फॉर्म पर उगाई हुई सब्जियों और मसालों का ही इस्तेमाल करती हैं.

हेल्दी और हाइड्रेट रहने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक और नारियल पानी पीती है. रवीना मीठी ड्रिंक्स और पैक ड्रिंक से पूरी तरह से दूर रहती है

दोपहर के खाने में रवीना दाल-चावल, सब्जी- रोटी और दही खाना पसंद करती हैं बाहर के खाने से रवीना दूरी बना कर रखती हैं.

इम्यूनिटी सही रखने के लिए वो अजवाइन, लौंग, काली मिर्च और अदरक मिलाकर काढ़ा पीती हैं

रवीना बॉडी मसाज भी कराती हैं.उनके मुताबिक उम्र बढ़ने के साथ ऑयल मसाज बॉडी के लिए काफी जरूरी होता है

रवीना 8 घंटे की नींद जरूर लेती हैं, चाहे कितना भी जरूरी काम हो वो नींद से समझौता नहीं करती