पतली कमर, गजब के एब्स...44 की उम्र में इतनी फिट दिखती हैं बिपाशा..ये हैं उनका फिटनेस मंत्र

44 की उम्र में भी बिपाशा इतनी फिट है इसके लिए वो हेल्थ इज वेल्थ का रूल फॉलो करती है, खुद को शेप में रखने के लिए वो नियमित रूप से अभयास करती हैं आइए जानते हैं बिपाशा के फिटनेस मंत्र के बारे में

बिपाशा के फिटनेस का राज (IMAGE SOURCE: FREEPIK)

बिपाशा अपने दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी से करती हैं, इसके साथ ही वो रात भर भीगे हुए बादाम का सेवन करती है.

बिपाशा नाश्ते में नियमित रूप से 6 एग व्हाइट, ताजे फल और ओट्स का सेवन करती हैं.

बिपाशा की स्ट्रिक्ट डाइट में जंक फूड और चावल के लिए कोई जगह नहीं है वो इन चीजों से दूर रहती है.बिपाशा को मीठा बहुत पसंद है बावजूद इसके वो इससे दूरी बना कर रखती हैं

बिपाशा खुद को फिट रखने के लिए साइकिलिंग और cross-training भी करती है.यही उनके अच्छे फिगर का राज है.

बिपाशा हफ्ते में 6 दिन एक्सरसाइज और रोजाना वर्कआउट करती हैं,वो बॉक्सिंग और ब्रिस्क वॉक पर भी जोर देती हैं

डाइट और वर्कआउट के अलावा बिपाशा अपने बिजी शेड्यूल से वक्त निकालकर 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेती हैं, यही एक्ट्रेस का फिटनेस मंत्र है