इतनी फिट दिखती हैं जेनिफर विंगेट, ये चीज है उनकी फिटनेस का राज, आप भी कर सकती हैं फॉलो

टीवी एक्ट्रेस जेनिफर विंगेट अपनी फिटनेस को लेकर काफी कॉन्शियस रहती है, हर कोई उनकी खूबसूरती और फिटनेस का कायल है.. वो कुछ आसान सी चीजों को अपनाकर खुद को फिट रखती हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में

जेनिफर विंगेट के फिटने का राज

जेनिफर खुद को फिट रखने के लिए रोजाना 1 घंटे की एक्सरसाइज को डेली रूटीन में शामिल करती है, इसमें वो, डांस जुंबा शामिल करती है. जेनिफर कभी भी एक्सरसाइज स्किप नहीं करती, खुद को मेंटेन रखने के लिए जेनिफर हर तरह की एक्सरसाइज करती है.उनके रूटीन में आमतौर पर कार्डियो एक्सरसाइज शामिल होता है.

जेनिफर को योग करना बेहद पसंद है. उनके मुताबिक इससे शरीर डीटॉक्सिफाई होता है, इसकी हीलिंग पावर हर पेन को मैनेज करने में मदद करती है.यह ब्रेन और बॉडी दोनों के लिए फायदेमंद है.

जेनिफर के सुंदर और ग्लोइंग त्वचा का राज है पर्याप्त मात्रा में पानी. जेनिफर का मानना है कि दिन भर खूब पानी पीना चाहिए और हो सके तो गर्म पानी का सेवन सुबह-सुबह करना चाहिए. इससे वेट लॉस भी होता है और स्किन अच्छी दिखती है.

हेल्दी रहने के लिए जेनिफर अपने डाइट में फाइबर से भरपूर फूड्स को शामिल करती है.इससे फिटनेस बरकरार रहती है और वजन भी नहीं बढ़ता है.

जीरा पानी पीने के अपने ही फायदे हैं. यह हर चीज को कंट्रोल में रखता है ऐसे में जेनिफर भी अपने रूटीन में जीरा वॉटर को शामिल करती हैं, इससे डाइजेशन अच्छा रहता है.

जेनिफर बॉडी स्ट्रैचिंग पर भी खूब ध्यान देती हैं वह वक्त निकालकर बॉडी स्ट्रैचिंग जरूर करती है, वह सीढ़ियों से चलना ज्यादा प्रेफर करती है, एक जगह पर ज्यादा देर तक बैठने से भी बचती है.

जेनिफर बताती हैं कि उनके फिटनेस का राज उनका खुश रहना है. वो बताती है कि हमेशा उन एक्सरसाइज या वर्कआउट को करना पसंद करें जिसमें आप खुश और आरामदायक महसूस करें.

जेनिफर का मानना है कि आप जो चाहे वो एक्सरसाइज कर सकते हैं, जेनिफर को स्विमिंग पसंद है तो वह स्विमिंग करती हैं और साथ ही घुड़सवारी भी करती हैं.