Healthy Snack in Night: रात की भूख को करना है कंट्रोल, शामिल करें ये हेल्दी स्नैक्स

रात में क्या खाएं

रात के समय हमें ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए, जिसे पचाने में आसानी हो. साथ ही यह आपके पेट के लिए हैवी न हो. इससे आपका मोटापा कंट्रोल रहता है. साथ ही शरीर को अन्य लाभ होते हैं. आइए जानते हैं रात के समय खाए जाने वाले हेल्दी स्नैक्स - (Photo - Freepik)

देर रात में भूख लगने पर आप पॉपकॉर्न खा सकते हैं. लेकिन ध्यान रखें कि मक्खन या फिर अधिक मात्रा में पॉपकॉर्न न खाएं. (Photo - Freepik)

रात में भूख लगने पर पनीर का छोटा सा टुकड़ा खा लें. इससे भूख कंट्रोल होगा. (Photo - Freepik)

रात के समय भूख लगने पर बेसन का चीला हेल्दी होता है. (Photo - Freepik)

रात के स्नैक्स में आप मखाना शामिल कर सकते हैं. यह पेट भी भरता है, साथ ही स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दो होता है. (Photo - Freepik)

रात में अचानक के भूख लगने पर फलों का सेवन करें. यह स्वास्थ्य के लिए हेल्दी होता है. (Photo - Freepik)

रात में आप 10-15 नट्स का सेवन कर सकते हैं. (Photo - Freepik)