Palak Salad: अलग से डाइटिंग या जिम जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत, घर पर बनाएं पालक का स्पेशल सलाद

कई बार ऐसा होता है खूब डाइटिंग या जिम कर रहे हैं लेकिन वजन कम नहीं होता है. ऐसे में आज आपको बता रहे हैं ये आसान टिप्स

पालक सलाद रेसिपी

आप एक ऐसे सलाद की तलाश में हैं जो आपके हेल्थ का पूरा ख्याल रखेगी तो हम आपको आज एक स्पेशल रेसिपी बताने जा रहे हैं. इस सलाद को आप एक टाइम के खाने की तरह भी खा सकते हैं. इसे आराम और झटपट तरीके से बनाया जा सकता है. यह पालक सलाद आपके सभी तरह के क्रेविंग से राहत दिलाता है. इसे आराम से 10 मिनट के अंदर पकाया जा सकता है. इस स्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद को तैयार करने के लिए केवल पालक, उबला हुआ चुकंदर, काली बीन्स और मकई के साथ कटा हुआ खीरा और गाजर चाहिए.इस सलाद रेसिपी में इस्तेमाल किया गया खीरा इसे दिलचस्प लुक देने के लिए स्पाइरलाइज्ड है. पीनट बटर, लाइट सोया सॉस और श्रीराचा सॉस से बनी ड्रेसिंग के साथ यह सलाद आपके मजा को दोगुना बढ़ा देगा.

इस स्वादिष्ट रेसिपी को बनाने के लिए आपको पालक, टमाटर और गाजर को धो लें. पालक और टमाटर को काट लें और गाजर को भी काट लें. सभी सब्जियों को एक बाउल में रखें.इसमें मकई, काली बीन्स और चुकंदर उबले हुए हैं। यदि नहीं, तो उन्हें नरम होने तक उबाल लें.

खीरा लें और स्पाइरलाइजर की मदद से खीरे का नूडल जैसा आकार बना लें.एक जार लें और सभी सब्जियों को 3/4 स्थान तक किसी भी क्रम में व्यवस्थित करें.फिर, एक छोटी कटोरी लें और उसमें पीनट बटर, श्रीराचा सॉस और हल्का सोया सॉस मिलाएं। और अगर आपके घर में शाकाहारी मेयोनेज़ है, तो आप उसे भी मिला सकते हैं.

इस सलाद ड्रेसिंग को जार में डालें और इसे बची हुई सब्जियों से भर दें. सलाद को कुचली हुई मूंगफली के साथ खत्म करें और 2-4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें. फ्रिज में रखने के बाद जार को बाहर निकालें और अच्छे से हिलाएं. जार में आपका स्वास्थ्य खाने के लिए तैयार है.