National Milk Day 2022: दूध के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना शरीर के लिए बन जाएगी आफत

दूध का सेवन हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन, अगर दूध को आप इन खाद्य पदार्थों के साथ लेते हैं तो यह शरीर के लिए जहर का काम करता है. जानिए इनके बारे में

दूध का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है

दूध के साथ कभी भी दही ना खाएं. ऐसा करने पर आपको एसिडिटी, गैस और उल्टी की समस्या हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दही खाने के एक से डेढ़ घंटे बाद व्यक्ति को दूध का सेवन करना चाहिए.

दूध पीने के तुरंत बाद या दूध के साथ कभी भी कुछ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। यदि आप अनानास, संतरा, आदि खट्टे फलों का सेवन दूध के साथ करते हैं तो इससे खाना अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता और उल्टी की संभावना रहती है

जामुन, मूली, मछली आदि भी दूध के साथ नहीं लेनी चाहिए क्योंकि ये दोनों मिल जाने पर शरीर में जहर की तरह काम करते हैं और इससे त्वचा संबंधी रोग हो सकते हैं

अक्सर लोग नाश्ते में दूध का सेवन करते हैं. इस दौरान कुछ लोग ब्रेड बटर भी दूध के साथ खाते हैं. बता दें दूध अपने आप में शरीर के लिए पूरा आहार है. यदि आप इसके साथ अन्य चीजों का सेवन करते हैं तो इससे पेट में भारीपन महसूस होगा और खाना नहीं पचेगा. डॉक्टर्स भी कहते हैं कि एक साथ प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और फैट की अधिक मात्रा शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकती है.

अक्सर लोग केले और दूध को एकसाथ खाना फायदेमंद समझते हैं. लेकिन, सच्चाई कुछ और है. दरअसल, केला और दूध एक साथ खाने से आपको पेट दर्द, लूज मोशन, कब्ज की समस्या हो सकती है

दूध अपने आप में कई पोषक तत्वों से भरा होता है इसलिए बेहतर है कि आप दूध को बिना किसी फूड या उसमें बिना कुछ मिलाएं पिए. अगर आप गाय का दूध पीते हैं तो इसमें चीनी या शहद स्वाद बढ़ाने के लिए आप मिला सकते हैं. अन्यथा दूध अपने आप में शरीर के लिए पर्याप्त है.