Weight Loss: नाश्ते में बनाएं ये 5 तरह की स्मूदी, मिलेगा भरपूर स्वाद और वजन भी होगा कम

Dieting Tips: वजन घटाना है तो डाइट में स्मूदी जरूर शामिल करें. हफ्ते में हर रोज ये 5 तरह की स्मूदी पीकर आप आसानी से वजन घटा सकते हैं. इससे आपको भरपूर एनर्जी मिलेगी और वेट लॉस होगा.

स्मूदी

Smoothies For Weight Loss: डाइटिंग के दौरान समझ नहीं आता कि क्या खाएं जो हेल्दी हो और जिससे मोटापा भी कम हो जाए. इसके लिए बेस्ट ऑप्शन है स्मूदी. आप रोजाना फलों की स्मूदी पी सकते हैं इससे आप दिनभर एक्टिव और एनर्जेटिक रहेंगे और आपका वजन भी कम होगा.

बनाना स्मूदी- आप केला, ओट्स, अखरोट और कोको पाउडर डालकर स्मूदी बना सकते हैं. इसमें मिठास के लिए शहद मिक्स कर लें. इस स्मूदी से आपका पेट भरा रहेगा और आप ओवर ईटिंग से बचेंगे.

एप्पल स्मूदी- वजन घटाने के लिए आप सेब से स्मूदी बना सकते हैं. इसके लिए सेब के टुकड़े, काजू बटर, चिया सीड्स और सोया मिल्क का इस्तेमाल करें. इस स्मूदी से आसानी से वजन कम होगा.

पपाया स्मूदी- वजन घटाने के लिए पपीता बहुत अच्छा फल है. आप नाश्ते में पपीता से बनी स्मूदी पी सकते हैं. पपीता के छोटे-छोटे टुकड़े लें और दूध के साथ ब्लैंड कर लें. इसमें खजूर मिक्स करके पिएं.

बेरीज स्मूदी- आप स्ट्रॉबेरी और ब्लू बेरीज को मिक्स करके स्मूदी बना लें. इसमें बेरीज डालें, सब्जा सीड्स और आधा कप दही और दूध मिक्स करें. इसे ब्लैंड करके स्मूदी तैयार कर लें.

रास्पबेरी चॉकलेट स्मूदी- स्मूदी बनाने के लिए रास्पबेरी लें और साथ में कोको पाउडर मिक्स करें. इसमें आप केला भी डाल सकते हैं. मिठास से लिए शहद का इस्तेमाल करें.