Body Massage Tips: तनाव दूर करने से लेकर इम्यून सिस्टम ठीक करने तक, ये हैं बॉडी मसाज के 5 बड़े फायदे

Body Massage:शरीर के लिए मसाज काफी फायदेमंद होता है. मसाज करने से हड्डियां मजबूत रहती हैं. एक रिपोर्ट के मुताबिक बॉडी मसाज हेल्थ ट्रीटमेंट की एक ऐसी तकनीक है जो पिछले 200 सालों से चलन में है.

बॉडी मसाज कराने के फायदे

बॉडी मसाज कराने से तनाव और चिंता कम होता है. बॉडी मसाज से मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत मिलती है. मसाज करने से बॉडी की एक्सरसाइज होती है.

बॉडी मसाज से कई तरह की दर्द और तकलीफों से भी निजात मिलती है. बॉडी मसाज कराने से पेट की समस्याओं को दूर करने में भी मदद मिलती है. इसक साथ ही बॉडी मसाज कराने से ध्यान केंद्रित करने में भी काफी लाभ मिलता है. शरीर की मालिश कराने से बेहतर नींद आती है.

शरीर की मालिश से बॉडी में स्ट्रेस और टेंशन पैदा करने वाले कार्टिलोस हार्मोन का लेवल कम होता है.

बता दें कि  मसाज एक प्रकार का नेचुरल पेन रिलीवर है. इससे मसल्स रिलैक्स होती है और साथ ही सिर दर्द, पेट दर्द, बदन दर्द और हड्डियों में दर्द में राहत मिलती है.

रोज बॉडी मसाज कराने से शरीर फिट रहता है और साथ ही बॉडी का एक्स्ट्रा फैट भी बर्न होता है. रेगुलर मसाज कराने से बॉडी में लचीलापन आता है. इसके अलावा अच्छी नींद आती है.

रेगुलर बॉडी मसाज कराने से शरीर का मूवमेंट बेहतर होता है. बॉडी की मसल्स रिलैक्स होती है. रेगुलर बॉडी मसाज कराने से BP नार्मल होता है.

रेगुलर मसाज से शरीर में खून का बहाव सही रहता है. ऐसे में बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन नॉर्मल होता है. शरीर का मसाज कराने से बॉडी से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं. इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस अच्छा होने से डायबिटीज में काफी फायदा होता है. बता दें कि रेगुलर बॉडी मसाज कराने से आंतों की क्षमता बेहतर होती है. हार्ट रेट नॉर्मल होता है. इससे हार्ट हेल्दी रहता है. बॉडी मसाज के और भी कई फायदे हैं.