एयर पॉल्यूशन के कारण सर्दी-खांसी से परेशान हैं? राहत पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

दिल्ली एनसीआर क्षेत्र में मौसम परिवर्तन और बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण खांसी और जुकाम जैसी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं. अगर आप भी वायु प्रदूषण और बदलते मौसम के कारण ऐसी स्थितियों से आसानी से प्रभावित हो जाते हैं और खांसी और जुकाम की समस्या से प्राकृतिक रूप से यानी बिना किसी दवा के छुटकारा पाना चाहते हैं. तो आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं.

खांसी की समस्या से निजात पाने के लिए आपको दिन में 2-4 बार गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने चाहिए। गरारे करने से न सिर्फ आपकी खांसी ठीक होगी बल्कि आपके गले में जमा बलगम भी निकल जाएगा.

खांसी से निजात पाने के लिए यह हमारे देश में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले घरेलू नुस्खों में से एक है.हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर पीने से खांसी से काफी राहत मिलती है.

रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है. हल्दी में पाए जाने वाले सभी औषधीय गुण आपकी समस्या को ठीक करने में कारगर साबित हो सकते हैं. काली

आयुर्वेद के अनुसार, काली मिर्च और शहद आपकी खांसी को काफी हद तक कम कर सकते हैं। एक चम्मच शहद में 2 काली मिर्च मिलाकर चबाने से गले में मौजूद बैक्टीरिया मर जाते हैं. गले की खराश और खांसी से निजात पाने के लिए इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है.

खांसी से निजात पाने के लिए इसका इस्तेमाल भी किया जा सकता है. अगर आप कच्चा अदरक नहीं चबा सकते हैं, तो दिन में किसी भी समय अदरक की चाय पीकर खांसी से राहत पा सकते हैं.