क्या अरहर की दाल आपकी फेवरेट है? फायदे तो जानते होंगे अब जान लें इसके कुछ नुकसान

दालें स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं और चावल रोटी के साथ खाई जाएं तो ये बेहद टेस्टी भी लगती है. भारत के अधिकतर हिस्सों में लोग अरहर की दाल ज्यादा खाना पसंद करते हैं. इसे तुअर दाल भी कहा जाता है. देसी खाना अरहर की दाल के बगैर पूरा ही नहीं होता है.

दूसरी तरफ साउथ इंडिया का मेन मील सांभर भी अरहर की दाल से ही बनता है इंडिया में इस दाल को सबसे ज्यादा खाया जाता है. अरहर की दाल यूं तो शरीर को कई तरह से फायदा करती है लेकिन जिस तरह हर चीज के कुछ नुकसान भी होते हैं, उसी तरह अरहर की दाल के भी कुछ साइड इफेक्ट होते हैं. अगर आपको भी अरहर की दाल खाना पसंद है तो आपको इसके नुकसान भी जान लेने चाहिए.

अरहर दाल कुछ खास सिचुएशन में और कुछ खास लोगों को ज्यादा सेवन पर नुकसान करती है.इसका सबसे बुरा असर यूरिक एसिड की अधिकता के रूप में होता है. आपको बता दें कि अरहर दाल में ढेर सारा प्रोटीन होता है और इसके ज्यादा सेवन करने पर शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है. ऐसी सिचुएशन में हाथ पैरों के जोड़ों में दर्द और सूजन से बुरा हाल हो जाता है. ऐसे में जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा हो, उन लोगों को अरहर दाल का कम ही सेवन करना चाहिए.

अरहर की दाल में पोटैशियम ज्यादा पाया जाता है. आपको बता दें कि ज्यादा पोटैशियम के सेवन से शरीर में किडनी की समस्या होने लगती है. खासकर जिन लोगों की किडनी में पथरी होती है, उनको अरहर दाल का सेवन नहीं करना चाहिए.

पाइल्स के मरीजों को भी अरहर दाल नुकसान करती है. दरअसल अरहर दाल में ढेर सारा प्रोटीन होता है और उसे पचाने के लिए पाचन तंत्र को जरूरत से ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. अगर अरहर दाल का ज्यादा सेवन करें तो कब्ज की समस्या भी होने लगती है और पाइल्स में ये खास तौर पर नुकसान करती है.

पाइल्स के मरीजों को भी अरहर दाल नुकसान करती है. दरअसल अरहर दाल में ढेर सारा प्रोटीन होता है और उसे पचाने के लिए पाचन तंत्र को जरूरत से ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. अगर अरहर दाल का ज्यादा सेवन करें तो कब्ज की समस्या भी होने लगती है और पाइल्स में ये खास तौर पर नुकसान करती है.