Arthritis Home Remedy: इन घरेलू नुस्खों से घर पर ही गठिया के दर्द में मिलेगा आराम

रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऐसी ऑटोइम्यून डिसीज है जो अधिकतर लोगों में पाई जाने लगी है. इस बीमारी में जाॅईट पेन और फिर सूजन के बाद जोड़ों में परमानेंट डैमेज तक हो सकता है.

एक्सपर्ट का मानना है कि गठिया पूरी तरह ठीक तो नहीं हो सकता पर कुछ घरेलु नूस्खों से कम किया जा सकता है. सभी को पता होगा कि बाॅडी में इन्फ्लेमेशन बढ़ने से गठिया में दिक्कत आने लगती है. इसलिए कुछ हब्र्स की मदद से इसे कम किया जा सकता है.

अदरक: अगर आप इस समस्या से जुझ रहे हैं तो अपनी डायट में अदरक को जरूर शामिल करें. इसे ग्रेड कर के शहद के साथ ले सकते हैं. वहीं आप इसे फल या जूस में भी डाल कर ले सकते हैं. आप चाहे तो चाय में भी डाल कर इसे पी सकते हैं.

हल्दी: आप इस दौरान दर्द को कम करने के लिए हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. अगर आपको स्टोन की दिक्कत है तेा हल्दी अलग से ना खाएं सिर्फ खाने में जो डल रही है उसी का सेवन करें.

ग्रीन टी: इसमें ऐंटी ऑक्सीडेंट होता है और पाॅली फिनाॅल्स भी होते हैं. वहीं ग्रीन टी इन्फ्लेमेशन को भी कम करने में मदद करती है.

दालचीनी: दालचीनी में फ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करते हैं.