Banana Tea Benefits: केले की चाय के बारे में सुना है? सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद, जानिए रेसिपी

आज हम आपको केले से बनने वाली अनोखी चाय के बारे में बता रहे हैं. शायद ही आपने इसका स्वाद चखा होगा. केले की यह चाय कई प्रकार से हेल्थ के लाभदायकों से भरी हुई है. इसकी हर एक घूट में आपको सेहत का खजाना मिलेगा. आइए जानते हैं इसके लाभ और बनाने का तरीका.

केला में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और सी होता है जो बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. यह स्ट्रेस को दूर करने के अलावा आंखों को भी स्वस्थ रखता है.

केले में पाया जाने वाला पोटेशियम नसों में दबाव को बैलेंस कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

केला में मौजूद मैग्नीशियम बॉडी में डाइजेशन को बढ़ावा देता है. यह मांसपेशियों में खिंचाव असै सूजन को भी दूर करने में करता है.

केला में मैंगनीज और मैग्नीशियम की भी भरपूर मात्रा होती है. ये पोष्क तत्व हड्डियों की ताकत बढ़ाने और उसे मजबूत बनाने में मदद करती है.

केला में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिसकी वजह से पचने में काफी समय लगता है. यही कारण है कि केला के सेवन के बाद ज्यादा समय तक भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में रहता है.

केले को छिलके के साथ या फिर बिना छिलके के पानी में उबाल लें. फिर पानी को छान लें और इस पानी को ब्लैक टी या दूध वाली चाय में मिलाकर पिएं.