जौ की रोटी ही नहीं जौ का पानी भी है सेहत के लिए वरदान, मिलते हैं हैरान कर देने वाले फायदे

अगर आप जौ की रोटी नहीं खा रहे तो जौ की हरी पत्तियों के पानी को पिएं. ये आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. तो चलिए आपको बताते हैं जौ का पानी पीने के सेहत से जुड़े फायदे.

जौ का पानी हमारे मेटाबॉलिज्म को भी तेज कर सकता है, जिससे हम कैलोरी को प्रभावी ढंग से बर्न कर सकते हैं.जौ के पानी का अगर रोजाना सेवन किया जाए तो तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है.

हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा :हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ ही जौ का पानी हार्ट की बीमारियों को भी बढ़ने से रोकता है. रोजाना जौ के पानी को पीने से शरीर को सेहतमंद रहने में मदद मिलती है.

वेट लॉस : जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए जौ का पानी एक बेहतरीन पेय है. इसमें मौजूद हाई फाइबर और कम कैलोरी लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और हार्मफुल फ़ूड प्रोडक्ट्स का अधिक सेवन करने की संभावना कम होती है.

जौ का पानी हमारे मेटाबॉलिज्म को भी तेज कर सकता है, जिससे हम कैलोरी को प्रभावी ढंग से बर्न कर सकते हैं.जौ के पानी का अगर रोजाना सेवन किया जाए तो तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है.

कोलेस्ट्रॉल कम करे: जौ का पानी पीने से आपके कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम कर सकता है. जौ में पाए जाने वाले टोकोल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. एलडीएल के रूप में जाना जाने वाला खराब कोलेस्ट्रॉल समय के साथ आपकी ब्लड वेसल्स की वाल्स में जमा हो सकता है, जिससे कभी-कभी ब्लड फ्लो को सीमित करने वाली रुकावटें पैदा हो सकती हैं.

ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल: जौ का पानी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. बिना चीनी वाला जौ का पानी पीने से ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है. खाने के बाद ब्लड शुगर के लेवल को कम करने के लिए जौ का पानी पीना डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

जौ का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और किडनी साफ़ होती है. जौ के पानी में मौजूद फ़ाइबर, दस्त और कब्ज़ को रोकने में मदद करता है.