Aerial Yoga: एरियल योग क्या है? जानिए इससे होने वाले लाभ

aerial yoga (Photo - Freepik)

एरियल योग कई एक्सरसाइज का समावेश होता है. इसमें डांस, पिलाटेस, योग और जिम्नास्टिक जैसी मुद्राएं शामिल की जाती हैं. इस योग में शरीर को रेशम के कपड़े में सर्कल ट्रिक्स की तरह लपेटा जाता है. इस योग के नियमित अभ्यास से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं. आइए जानते हैं नियमित रूप से एरियल योग करने के क्या फायदे होते हैं? (Photo - Freepik)

मूड को बेहतर करने के लिए एरियल योग करें. इससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जो हैप्पी हार्मोंस को रिलीज करता है. इससे आपका मूड बेहतर हो सकता है. (Photo - Freepik)

एरियल योग का नियमित रूप से अभ्यास करने से आपके शरीर का वजन तेजी से कम होता है. (Photo - Freepik)

इस योग में आपके संपूर्ण बॉडी का इस्तेमाल होता है. ऐसे में यह आपकी बॉडी के लोच को सुधारता है. (Photo - Freepik)

पीठ दर्द की परेशानी से जूझ रहे लोगों के लिए एरियल योग काफी फायदेमंद होता है. इस योग के नियमित अभ्यास से पीठ दर्द, कमर दर्द इत्यादि को कम किया जा सकता है. (Photo - Freepik)

पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए एरियल योग करें. एरियल योग से पाचन तंत्र मजबूत होता है, जो आपकी पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर रख सकता है. (Photo - Freepik)

बढ़ते उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए एरियल योग करें. इससे झुर्रियां, फाइन-लाइंस जैसी परेशानी कम हो सकती है. (Photo - Freepik)