महिलाओं की फर्टिलिटी रेट बढ़ाने में मदद करता है चंद्र नमस्कार, जानें फायदे

आज की मॉर्डन लाइफस्टाइल और असंतुलित खानपान और बढ़ते प्रदूषण ने महिलाओं के स्वास्थ्य पर गहरा असर डाला है. खास तौर पर प्रजनन क्षमता पर इसका असर साफ दिखाई दे रहा है.

तनाव, रोजमर्रा की लाइफस्टाइल और फिजिकल एक्टिविटी की कमी ने महिलाओं के हार्मोनल इनबैलेंस को बिगाड़ दिया है, जिसके कारण पीसीओएस, पीसीओडी और एंडोमेट्रियोसिस जैसी समस्याएं आम हो गई हैं.

खराब खानपान जैसे जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड के सेवन से शरीर में पोषण की कमी हो जाती है. इसके साथ ही काम का तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी महिलाओं में अनियमित पीरियड्स का कारण बन रही है.

ऐसे में चंद्र नमस्कार जैसे योगासन काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं. इस लेख में योग विशेषज्ञ स्मृति से जानिए चंद्र नमस्कार से महिलाओं को क्या-क्या फायदे होते हैं.

चंद्र नमस्कार योग की एक प्राचीन पद्धति है, जो महिलाओं की शारीरिक और शारीरिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करती है.

यह हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है. योग विशेषज्ञ स्मृति के अनुसार, चंद्र नमस्कार विशेष रूप से ल्यूटियल चरण में महिलाओं के लिए फायदेमंद है. यह प्रतिरक्षा बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है.

मासिक धर्म साइकिल को कंट्रोल करता है: चंद्र नमस्कार शरीर से तनाव को दूर करता है और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, जिससे मासिक धर्म चक्र नियमित होता है.

प्रजनन क्षमता बढ़ाने में सहायक: यह योगासन प्रजनन अंगों में ऑक्सीजन और रक्त संचार को बढ़ाता है. यह न केवल बांझपन के लिए फायदेमंद है, बल्कि गर्भधारण की संभावनाओं को भी बढ़ाता है. चंद्र नमस्कार पीसीओएस और पीसीओडी जैसी स्थितियों को नियंत्रित करता है.