स्प्रिंग अनियन से मिलने वाले इस फायदे से थे अब तक अंजान? यहां जानिए सबकुछ

हरी प्याज में कार्बोहाइड्रेट काफी कम मात्रा में पाया जाता है. इसमें मौजूद सल्फर ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही प्याज खाने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ती है.

हरी प्याज में carotenoids नाम का एक तत्व पाया जाता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए मौजूद होता है, जो आंखों की रोशनी के बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. आंखों को सूजन और macular degeneration जैसी समस्याओं से बचाता है.

सर्दियों में हरी प्याज का सेवन बीपी में बहुत फायदेमंद माना जाता है इसमें सल्फर पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है..

हरी प्याज खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. दरअसल इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं. सर्दी जुखाम और संक्रमण की समस्या में इसके सेवन से राहत मिलती है.

हरी प्याज खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है औऱ दिल की बीमारियों से बचाव होता है, इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिक्स से शरीर के होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैंं.

हरी प्याज में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. जो पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद करता है. इससे पेट में गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्या से राहत मिल सकती है.