Period Cramps: कच्चा पपीता के एक नहीं कई फायदे हैं, महिलाओं के पीरियड्स के दर्द में असरदार

कच्चा पपीता खाने या इसका जूस पीने से शरीर में इन्सुलिन की मात्रा सही रहती है. इससे ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित रहता है और डायबिटीज जैसे खतरनाक रोग से बचाता है.

महिलाओं के लिए कच्चा पपीता काफी फायदेमंद है. इसको खाने से महिलाओं को हर महीने होने वाले पीरियड्स के दर्द में आराम मिलता है. इससे शरीर में ऑक्सीटोसिन और प्रोस्टाग्लैंडीन का लेवल बढ़ता है जो दर्द को कम करता है.

कच्चा पपीता खाने से शरीर को भरपूर फाइबर मिलता है. इससे कब्ज की समस्या दूर होती है और पाचन क्रिया में सुधार होता है.

बच्चों को दूध पिलाने वाली मां को कच्चा पपीता जरूर खाना चाहिए. कच्चा पपीता दूध बढ़ाने में मदद करता है.

कच्चा पपीता खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुखाम की समस्या दूर होती है.

कच्चा पपीता में कैलोरी भी कम होती है और इसमें भरपूर मात्रा में स्टार्च भी होता है. इस सब की वजह से कच्चा पपीता वजन घटाने में मदद करते है.