गर्ल्स के बीच आपके ही होंगे चर्चे, जब कार्तिक आर्यन की तरह फिटनेस और डाइट प्लान फॉलो कर पा लेंगे लीन बॉडी

बॉलीवुड एक्टर कार्तिक आर्यन की तरह आप भी लीन शेप बॉडी पाकर गर्ल्स को इंप्रेस करना चाहते हैं, तो उनके फिटनेस एंड डाइट प्लान फॉलो करके उन्हीं की तरह वी शेप बॉडी पा सकते हैं.

सबसे पहले कार्तिक आर्यन के वर्कआउट रूटीन की बात करें तो उन्हें कार्डियो एक्सरसाइज के साथ ही अलग-अलग प्रकार की एक्टिविटीज करना पसंद हैं. वह वेट ट्रेनिंग भी हफ्ते में दो से तीन बार करते हैं, जिससे उनकी मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद मिलती है.

कार्तिक आर्यन बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टरों में एक माने जाते हैं और सबसे बड़ी बात की वह वेजीटेरियन होने के बाद भी इतनी परफेक्ट बॉडी को अचीव कर पाए हैं, जिसे आप भी फॉलो करके उन्हीं की तरह परफेक्ट बॉडी पा सकते हैं.

सबसे पहले कार्तिक आर्यन के वर्कआउट रूटीन की बात करें तो उन्हें कार्डियो एक्सरसाइज के साथ ही अलग-अलग प्रकार की एक्टिविटीज करना पसंद हैं. वह वेट ट्रेनिंग भी हफ्ते में दो से तीन बार करते हैं, जिससे उनकी मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद मिलती है.

किक बॉक्सिंग, डांसिंग, स्विमिंग और साइकिलिंग के जरिए भी कार्तिक आर्यन फिटनेस गोल को अचीव करते हैं. इसके अलावा उन्हें फुटबॉल खेलने भी बहुत पसंद हैं, जिससे उनकी स्ट्रैंथ और स्टेमिना बढ़ता हैं.

कार्तिक आर्यन की डाइट की बात की जाए तो वह प्योर वेजीटेरियन हैं और भरपेट खाना खाने की जगह दिन में 7 से 8 बार छोटी-छोटी डाइट लेते हैं, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते है.

कार्तिक की फेवरेट वेजिटेबल भिंडी हैं, वह कहते हैं कि वह बिना बोर हुए दिन में तीन से चार बार भिंडी खा सकते हैं. इसके अलावा उन्हें चॉकलेट खाना भी बहुत पसंद हैं, अपने चीट डे पर वह चॉकलेट और रसमलाई सबसे ज्यादा खाते हैं.

हार्डकोर वर्कआउट और डाइट प्लान के बाद अगर चीट डे पर कार्तिक आर्यन को कुछ खाने का मन करें, तो वह मुंबई की स्पेशल पाव भाजी और छोले भटूरे जरूर खाते हैं. उन्हें मुंबई की एक खास जगह का फ्राइड राइस भी पसंद हैं, जिसका नाम कार्तिक आर्यन फ्राइड राइस ही पड़ गया है.