राहा के पापा की फिटनेस का नहीं है कोई जवाब, जानें कैसी डाइट फॉलो करते हैं रणबीर कपूर

पंजाबी परिवार से होने के बाद भी रणबीर कपूर अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखते हैं और जिम में हार्डकोर वर्कआउट करने के अलावा फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए उन्होंने ढाई साल से रोटी तक नहीं खाई हैं.

अगर आप भी रणबीर की तरह वी शेप्ड बॉडी पाना चाहते हैं, तो आपको कैसी फिटनेस और डाइट प्लान अपनाना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

बॉलीवुड एक्टर रणबीर कपूर इंडस्ट्री के सबसे फिट और फाइन एक्टर में से एक माने जाते हैं, जो कुछ समय पहले फिल्म एनिमल में नजर आए थे और इस फिल्म में अपनी फिजिक को मेंटेन रखने के लिए उन्होंने हार्डकोर वर्कआउट किया था और अपकमिंग फिल्म रामयण के लिए भी वो खूब मेहनत कर रहे हैं.

एक इंटरव्यू के दौरान रणबीर कपूर के फिटनेस कोच ने बताया था कि उन्होंने पिछले ढाई सालों से गेहूं की रोटी नहीं खाई हैं, वह लो कार्ब्स डाइट लेना पसंद करते हैं, जिससे कैलोरी इनटेक कम होता है.

रणबीर कपूर के डाइट की बात की जाए तो वह अपने दिन की शुरुआत अंडे और प्रोटीन शेक से करते हैं और ब्रेकफास्ट में ब्राउन ब्रेड खाते हैं.

रणबीर कपूर लंच में आमतौर पर ब्राउन राइस, चिकन, दाल, हरी सब्जियां खाना पसंद करते हैं और स्नैक्स में ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन शेक लेते हैं. डिनर की बात करें तो डिनर रणबीर लाइट करना पसंद करते हैं और सूप और बॉयल चिकन खाते हैं.

हालांकि, रणबीर कपूर एक पंजाबी परिवार से आते हैं और वह चीट डे में बर्गर और चाइनीज खाना बहुत पसंद करते हैं. वह बाहर का तला-भुना और मसालेदार खाने की जगह घर का सादा खाना पसंद करते हैं.

रणबीर कपूर के वर्कआउट की बात करें तो वेट लिफ्टिंग के अलावा वह योग, स्ट्रेचिंग जैसी लो इंटेंसिटी वाली एक्सरसाइज करते हैं, जिससे उनकी बॉडी में फ्लैक्सिबिलिटी और स्टेमिना बढ़ता है.