49 की उम्र में भी लगेगी 29 सी जवां और प्यारी, बस फॉलो करें प्रीति जिंटा का फिटनेस और डाइट प्लान

90s की डिंपल गर्ल यानी कि प्रीति जिंटा की खूबसूरती और फिटनेस का आज भी कोई जवाब नहीं हैं. 49 साल की उम्र में भी प्रीति जिंटा 25-30 साल की लड़की की तरह यंग और खूबसूरत दिखाई देती हैं.

अगर आप भी प्रीति ज़िंटा की तरह यंग दिखना चाहती हैं, तो यह डाइट और फिटनेस प्लान फॉलो कर सकती हैं.

बॉलीवुड की डिंपल गर्ल प्रीति जिंटा बेहद फिटनेस फ्रीक हैं, वह रेगुलर वर्कआउट करने के साथ ही बैलेंस डाइट, प्रॉपर नींद और मेंटल पीस के लिए ध्यान और योग करती हैं. आप भी उनकी तरह रूटीन फॉलो कर सकती हैं.

प्रीति जिंटा के वर्कआउट रूटीन की बात करें, तो उन्हें पिलेट्स करना बहुत पसंद हैं और अपने वर्कआउट रूटीन में वह नियमित रूप से पिलेट्स जरूर करती हैं. इसके अलावा वेट ट्रेनिंग, योग और मॉर्निंग वॉक जैसी एक्सरसाइज भी करती हैं.

प्रीति जिंटा जिम में वर्कआउट के दौरान बैक मसल्स एक्सरसाइज करती हैं. इसके अलावा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर फोकस करती हैं. साथ ही कोर मसल्स के लिए वह स्ट्रेचिंग और वेटलिफ्टिंग करना पसंद करती हैं.

प्रीति जिंटा के डाइट प्लान की बात करें तो वह बहुत बैलेंस फूड खाती हैं, वह घर पर ही सब्जियां उगाती हैं और उन्हीं का सेवन करती हैं. इसके अलावा व्होल ग्रेंस, फाइबर, दही, राजमा, पनीर जैसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करती हैं.

प्रीति अनहेल्दी फूड से बचती हैं, जैसे व्हाइट ब्रेड, पास्ता, व्हाइट राइस और इंटेंस फूड का सेवन वह बिल्कुल भी नहीं करती हैं.

बॉडी को हाइड्रेट और फिट रखने के लिए प्रीति जिंटा ढेर सारा पानी पीती हैं. इसके अलावा फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी और नींबू पानी का सेवन करती हैं और पोर्शन कंट्रोल जरूर करती हैं, यानी कि वह छोटी-छोटी मील्स लेना ही पसंद करती हैं.