फिटनेस में अपनी भाभी करीना कपूर खान को भी मात देती हैं सोहा अली खान, ये है फिटनेस सीक्रेट

40 साल की उम्र में फिट रहने के लिए सोहा अली खान रोज इंटेंस वर्कआउट पर जोर देती हैं, वह सिंगल लेग स्क्वाट्स और स्टेपर के साथ जंप स्क्वाट्स जैसी एक्सरसाइज करती हैं.

सोहा अली खान अक्सर अपने घर पर ही वर्कआउट करती नजर आती हैं. अपनी रेगुलर रूटीन में वह डंबल एक्सरसाइज के अलावा पुशअप, कार्डियो, क्रंचेज बर्पीज और प्लैंक के साथ ही रनिंग और एरोबिक्स भी करती हैं.

रेडिएंट स्किन और पीसफुल माइंड के लिए सोहा अली खान रोज करीब 15 मिनट के लिए योग और मेडिटेशन करती हैं, उनका मानना है कि इससे उन्हें मेंटल पीस मिलता हैं.

सोहा अली खान अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करती हैं. इसके अलावा वह मेथी के पानी का सेवन भी करती हैं, जिससे उनका पाचन ठीक रहता है और स्किन ग्लो करती हैं.

इसके बाद सोहा अली खान भीगे हुए बादाम खाती हैं, फिर नाश्ते में ऑमलेट, मूंग दाल चीला या एवोकाडो टोस्ट और सीजनल फ्रूट्स का सेवन करती हैं.

एक्सरसाइज के साथ ही सोहा अली खान अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखती हैं, वह विटामिन ए से भरपूर बादाम और पालक की ड्रिंक अपनी डाइट में शामिल करती हैं. इसके अलावा घर के खाने में वह ग्रिल चिकन, फिश, दाल, सब्जी, रोटी और ब्राउन राइस खाना पसंद करती हैं.