घी से अपने दिन की शुरुआत करती हैं ये बॉलीवुड एक्ट्रेसेस, जान लीजिए इसके फायदे

अक्सर हम बॉलीवुड एक्ट्रेस की खूबसूरती (beauty) और उनकी फिटनेस (Fitness) को देखकर रश्क खा जाते हैं और हमेशा कोशिश करते हैं कि उन्हीं की तरह लाइफस्टाइल को फॉलो करें ताकि खूबसूरत चेहरे के साथ फिजिकल फिटनेस भी हमें मिल सकें. कई बॉलीवुड डीवा अपनी डाइट (Diet) में फैंसी फूड की जगह घी का सेवन भी करती हैं.

खाली पेट घी (Ghee) खाने से शरीर गर्म रहता है और इससे हेल्थ रिलेटेड प्रॉब्लम नहीं होती है. इतना ही नहीं यह हमारी गट हेल्थ, स्किन, बालों और ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कौन सी सेलिब्रिटी घी का सेवन करती हैं और इसके फायदे क्या होते हैं.

बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडणेकर अपने दिन की शुरुआत घी कॉफी के साथ करती हैं, जो आपके मेटाबॉलिज्म और पाचन को बढ़ाता है. इसके अलावा अदिति राव हैदरी भी घी का सेवन सुबह बुलेट कॉफी के रूप में करती हैं.

शिल्पा शेट्टी जो अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं, वह भी एक चम्मच घी के साथ दिन की शुरुआत करती हैं.

मलाइका अरोड़ा जो अपनी टाइमलेस ब्यूटी और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं, वह भी घी कॉफी पीती हैं. जाह्नवी कपूर सुबह घी खाने से दिन की शुरुआत करती हैं.

जाह्नवी कपूर सुबह घी खाने से दिन की शुरुआत करती हैं, इसके अलावा करीना कपूर, रकुल प्रीत, कृति सेनन जैसी फिट एंड ब्यूटीफुल एक्ट्रेस भी अपने दिन की शुरुआत घी के साथ करती हैं.

अपनी डाइट में घी का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है, खासकर अगर घी को खाली पेट लिया जाए तो उससे शरीर गर्म रहता है और कैल्शियम की कमी शरीर में पूरी होती है. इतना ही नहीं मौसमी बीमारी जैसे बुखार, सर्दी, जुकाम से भी बचाव होता है. घी में विटामिन डी, के, ई और ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो दिमाग के लिए जरूरी होता है, याददाश्त को बढ़ाता है, हार्ट हेल्थ को बेहतर करता है और आई साइट को भी तेज करने में मदद कर सकता है. ऐसे में आप अपने दिन की शुरुआत घी से कर सकते हैं. इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पी सकते हैं और चाहे तो इसमें आधी चम्मच कॉफी और मिठास के लिए शहद मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.