ये फिटनेस रिजीम फॉलो कर खुद को खूबसूरत और फिट बनाए रखती हैं बॉलीवुड हसीनाएं, जानें फिटनेस का राज

बॉलीवुड की कई एक्ट्रेस समय-समय पर सोशल मीडिया पर फिटनेस रूटीन शेयर करती रहती हैं. रोजाना उनका रूटीन भी बिल्कुल फिक्स होता है, जो उन्हें फिट रखने में मदद करता है.

फिटनेस मेंटेन रखने के लिए अभिनेत्रियां कई तरह के वर्कआउट करती हैं. किसी भी सूरत में वर्कआउट मिस नहीं करती हैं. कई एक्ट्रेस समय-समय पर सोशल मीडिया पर फिटनेस रूटीन शेयर करती रहती हैं.

वेटलिफ्टिंग (Weight Lifting) : कई एक्ट्रेस वेटलिफ्टिंग करके खुद को स्लिम और फिट रखती हैं. उनके ग्लैमरस फिगर का सबसे बड़ा सीक्रेट्स वेटलिफ्टिंग ही होता है. हर दिन इसे करने से बॉडी में जमा फैट कम हो जाता है और मसल्स बनाने में मदद मिलती है.

पिलेट्स (Pilates) : फिट रहने के लिए कटरीना कैफ से लेकर आलिया भट्ट तक रोजाना पिलेट्स की मदद लेती हैं. इस वर्कआउट से बॉडी में फ्लैक्सिबिलिटी आती है और फैट तेजी से बर्न होता है. इससे फिटनेस एकदम परफेक्ट बनती है.

योगा (Yoga) : ज्यादातर एक्ट्रेस की रूटीन में योगा शामिल है. शिल्पा शेट्टी से लेकर मलाइका अरोड़ा तक अपने सोशल मीडिया पर योगा करते हुए वीडियो और फोटोज अक्सर शेयर करती रहती हैं. उनका कहना है कि हर दिन 10 मिनट तक योग करके भी रिलैक्स हो सकते हैं.

बॉक्सिंग (Boxing) :बी-टाउन में कई एक्ट्रेस ऐसी भी हैं, जो खुद को फिट रखने और बॉडी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए बॉक्सिंग करती हैं. इन एक्ट्रेस में कियारा आडवाणी और रकुल प्रीत सिंह जैसी एक्ट्रेस शामिल हैं. दरअसल, बॉक्सिंग ऐसा वर्कआउट है, जो कैलोरी बर्न करने के साथ-साथ मांसपेशियों को मजबूत बनाती है.

स्विमिंग (Swimming): बॉलीवुड की अभिनेत्रियां परफेक्ट फिगर पाने और फिट रहने के लिए हर दिन स्विमिंग भी करती हैं. इससे वजन तेजी से घटता है और शरीर को ताकत भी मिलती है. स्विमिंग कई तरह की परेशानियों को भी कम कर सकता है.