रात में सोने से पहले नहीं करते हैं ब्रश तो बीमार हो सकता है आपका दिल, हो सकती है ये परेशानी

दिन में दो बार दांतों को साफ करना एक अच्छी आदत मानी जाती है. लेकिन कई लोग रात को सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार रात को ब्रश न करने वालों को हार्ट डिजीज होने का खतरा हो सकता है.

शरीर की सफाई के साथ अपने दांतों की सफाई करना भी बहुत जरूरी होती है. दांतों की सफाई करने से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. अक्सर एक्सपर्ट्स सुबह और रात को ब्रश करने की सलाह देते हैं, लेकिन कई लोग ऐसे हैं जो रात को सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं. ऐसे में एक्सपर्ट्स के अनुसार रात को ब्रश न करने वाले लोगों को हार्ट डिजीज होने का खतरा हो सकता है.

ओरल हाइजीन का ध्यान- ओरल हाइजीन के लिए रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करना चाहिए, रात में ब्रश करने से दांतों में दाग और कैविटी बनने का खतरा कम होता है, सांसों की बदबू को कम होती है और आपकी हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है.

दांतों में बैक्टीरिया- अगर आप रात में सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं तो दांतों में बैक्टीरिया के कारण दिल की बीमारी हो सकती है. ऐसे में रात में ब्रश न करने से हार्ट फैलियर का खतरा बढ़ सकता है. इसके लिए दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से दिल की बीमारी का खतरा कम कर सकते हैं.