क्या ज्यादा प्रोटीन आपको बना सकता है बीमार, ये पांच संकेत बताते हैं कि शरीर में बढ़ रही प्रोटीन की मात्रा

प्रोटीन हमारे ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है, लेकिन क्या प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से हमारे शरीर पर इसका नेगेटिव असर पड़ता है आइए हम आपको बताते हैं.

प्रोटीन हमारे ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है, लेकिन क्या प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से हमारे शरीर पर इसका नेगेटिव असर पड़ता है आइए हम आपको बताते हैं.

हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ज्यादा जरूरी है, लेकिन शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से यह हमारी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है. दरअसल, यह किडनी पर एक्स्ट्रा भार बढ़ा देती है और किडनी में प्रोटीन जमा होने लगता है, जिससे पेट के अंदर एसिडिक एनवायरमेंट बन जाता है. इससे किडनी स्टोन और पथरी का खतरा भी होता है, बार-बार यूरिन आने की दिक्कत भी होती है. इतना ही नहीं एक्सपर्ट्स का मानना है कि प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से लीवर और बोंस पर मेटाबॉलिक स्ट्रेन पड़ता है, साथ ही कैंसर और हार्ट अटैक से जुड़ी संभावनाएं भी पैदा हो सकती हैं

शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से आपको बार-बार पेशाब आता है और इसके कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है. यह प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने का एक संकेत है.

जब आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है, तो आपका वेट बढ़ने लगता है, क्योंकि प्रोटीन से बॉडी में एक्स्ट्रा कैलोरी फैट जमा हो सकता है.

प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है, जिसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स शामिल है, क्योंकि प्रोटीन ज्यादा होने से इसका अब्जॉर्प्शन कम हो जाता है.

अगर आपके शरीर में बार-बार किडनी स्टोन की समस्या हो रही है या पथरी बन रही है, तो हो सकता है कि आपकी बॉडी में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो रही है, ऐसे में इस स्थिति को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.