क्या ज्यादा धूप में रहने से भी हो सकता है आपको स्किन कैंसर? जान लीजिए जवाब

सूरज या सनबेड से निकलने वाली बहुत ज़्यादा यूवी किरणें हमारी त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचा सकती हैं. डीएनए हमारी कोशिकाओं को बताता है कि उन्हें कैसे काम करना है.

अगर समय के साथ डीएनए को काफ़ी नुकसान पहुंचता है, तो इससे कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं. जिससे त्वचा कैंसर हो सकता है. त्वचा कैंसर किसी को भी हो सकता है.

किसी को भी त्वचा कैंसर हो सकता है। कुछ लोगों में इसका जोखिम ज़्यादा हो सकता है. जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो ज़्यादा आसानी से जल जाते हैं.यह याद रखना ज़रूरी है कि त्वचा को नुकसान सिर्फ़ छुट्टियों या गर्म, धूप वाले दिनों में ही नहीं होता है.

आप यह नहीं बता सकते कि बाहर के तापमान से आपको त्वचा को नुकसान पहुचने और सनबर्न होने का जोखिम है या नहीं. ऐसा इसलिए है क्योंकि आप UV किरणों को महसूस नहीं कर सकते. सूरज से आपको जो गर्मी महसूस होती है. वह एक अलग तरह की किरण होती है. जिसे इन्फ्रारेड कहते हैं.

UV इंडेक्स आपको बता सकता है कि हर दिन सूरज की UV किरणें कितनी तेज़ होती हैं. अगर UV इंडेक्स 3 (मध्यम) या उससे ज़्यादा है, तो आपको अपनी त्वचा को सूरज से बचाने पर विचार करना चाहिए.

जबकि बहुत ज़्यादा UV त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, थोड़ी धूप हमारे शरीर को स्वस्थ हड्डियों जैसी चीज़ों के लिए ज़रूरी विटामिन डी बनाने में मदद कर सकती है. इसके लिए कितनी धूप की ज़रूरत है. यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है. लेकिन आपकी त्वचा का रंग चाहे जो भी हो, विटामिन डी पाने के लिए धूप सेंकने या सनबर्न होने का जोखिम उठाने की कोई ज़रूरत नहीं है.

सनबर्न त्वचा को होने वाला नुकसान है और इसे ठीक करने की कोशिश करने के लिए आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है. यह स्पष्ट संकेत है कि आपकी त्वचा कोशिकाओं में डीएनए बहुत ज़्यादा यूवी विकिरण से क्षतिग्रस्त हो गया है.

एक बार सनबर्न होने का मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से त्वचा कैंसर हो जाएगा. लेकिन जितनी बार आप सनबर्न होते हैं, त्वचा कैंसर का खतरा उतना ही अधिक होता है.