एक्सप्लोरर

कैलोरी काउंट करके खाते हैं तो सेहत के लिए नहीं है ठीक, इन बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा

कैलरी काउंट करने सेेहत पर बुरा असर होता है. इसके कारण सेहत पर बुरा असर होता है.

कैलरी काउंट करने सेेहत पर बुरा असर होता है. इसके कारण सेहत पर बुरा असर होता है.

कैलोरी काउंट

1/6
हर कोई फिट रहना चाहता है. अगर आप सड़क पर किसी अनजान व्यक्ति से पूछें कि क्या वे दुबले-पतले. मोटे या फिट रहना पसंद करेंगे. तो आप शायद उनके जवाब का अनुमान लगा सकते हैं.स्वास्थ्य को प्राथमिकता दिए जाने के साथ. लोग इस बात पर ज़्यादा ध्यान देते हैं कि वे क्या खाते हैं. कैसे खाते हैं और कितना खाते हैं.
हर कोई फिट रहना चाहता है. अगर आप सड़क पर किसी अनजान व्यक्ति से पूछें कि क्या वे दुबले-पतले. मोटे या फिट रहना पसंद करेंगे. तो आप शायद उनके जवाब का अनुमान लगा सकते हैं.स्वास्थ्य को प्राथमिकता दिए जाने के साथ. लोग इस बात पर ज़्यादा ध्यान देते हैं कि वे क्या खाते हैं. कैसे खाते हैं और कितना खाते हैं.
2/6
हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करने के लिए एक ऐप डाउनलोड किया है, जो हर भोजन और नाश्ते को सावधानीपूर्वक लॉग करता है। यह एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर एक कदम जैसा लगता है.
हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करने के लिए एक ऐप डाउनलोड किया है, जो हर भोजन और नाश्ते को सावधानीपूर्वक लॉग करता है। यह एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर एक कदम जैसा लगता है.
3/6
कैलोरी काउंटिंग क्या है? दिल्ली के सीके बिरला अस्पताल में क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट दीपाली शर्मा बताती हैं. कैलोरी काउंटिंग एक आहार पद्धति है जो व्यक्तियों को विशिष्ट स्वास्थ्य या फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करने में मदद करती है, जैसे कि वजन कम करना, वजन बढ़ाना या स्वस्थ वजन बनाए रखना.
कैलोरी काउंटिंग क्या है? दिल्ली के सीके बिरला अस्पताल में क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट दीपाली शर्मा बताती हैं. कैलोरी काउंटिंग एक आहार पद्धति है जो व्यक्तियों को विशिष्ट स्वास्थ्य या फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करने में मदद करती है, जैसे कि वजन कम करना, वजन बढ़ाना या स्वस्थ वजन बनाए रखना.
4/6
दिन भर में सभी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से प्राप्त कैलोरी को रिकॉर्ड करके, व्यक्ति अपने दैनिक ऊर्जा व्यय के सापेक्ष अपने सेवन का आकलन कर सकते हैं. यह दृष्टिकोण खाने की आदतों में सूचित समायोजन की अनुमति देता है, जिससे वांछित स्वास्थ्य परिणामों की प्राप्ति में सहायता मिलती है.
दिन भर में सभी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से प्राप्त कैलोरी को रिकॉर्ड करके, व्यक्ति अपने दैनिक ऊर्जा व्यय के सापेक्ष अपने सेवन का आकलन कर सकते हैं. यह दृष्टिकोण खाने की आदतों में सूचित समायोजन की अनुमति देता है, जिससे वांछित स्वास्थ्य परिणामों की प्राप्ति में सहायता मिलती है.
5/6
कैलोरी गिनना आपके वजन पर नज़र रखने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यह मुश्किल भी है. विशेषज्ञ हमेशा इसे पेशेवर देखरेख में करने की सलाह देते हैं. क्योंकि बिना मार्गदर्शन के यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है.
कैलोरी गिनना आपके वजन पर नज़र रखने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यह मुश्किल भी है. विशेषज्ञ हमेशा इसे पेशेवर देखरेख में करने की सलाह देते हैं. क्योंकि बिना मार्गदर्शन के यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है.
6/6
हर शरीर अलग होता है, उसकी पोषण संबंधी ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, इसलिए सबके लिए एक जैसा आहार हर किसी के लिए कारगर नहीं हो सकता. इन दिनों सोशल मीडिया पर प्रभावशाली लोगों के वीडियो से प्रभावित होना आसान है, जो वजन बढ़ाने या घटाने के त्वरित उपाय का प्रचार करते हैं.
हर शरीर अलग होता है, उसकी पोषण संबंधी ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, इसलिए सबके लिए एक जैसा आहार हर किसी के लिए कारगर नहीं हो सकता. इन दिनों सोशल मीडिया पर प्रभावशाली लोगों के वीडियो से प्रभावित होना आसान है, जो वजन बढ़ाने या घटाने के त्वरित उपाय का प्रचार करते हैं.

हेल्थ फोटो गैलरी

हेल्थ वेब स्टोरीज

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Benjamin Arrest Warrant: नेतन्याहू के खिलाफ अरेस्ट वारंट जारी, इंटरनेशनल कोर्ट में वॉर क्राइम का आरोप तय, कितनी मिलेगी सजा
नेतन्याहू के खिलाफ अरेस्ट वारंट जारी, इंटरनेशनल कोर्ट में वॉर क्राइम का आरोप तय, कितनी मिलेगी सजा
Fact Check: '1992 के दंगों में शामिल होना गलती थी माफ करो', उद्धव ठाकरे के नाम पर वायरल हो रहा पोस्ट, जानें क्या ही इसकी सच्चाई
'1992 के दंगों में शामिल होना गलती थी माफ करो', उद्धव ठाकरे के नाम पर वायरल हो रहा पोस्ट, जानें क्या ही इसकी सच्चाई
The Sabarmati Report BO Collection: विक्रांत मैसी की फिल्म बॉक्स ऑफिस पर नहीं दिखा पा रही दम, किया सिर्फ इतना कलेक्शन
विक्रांत मैसी की फिल्म बॉक्स ऑफिस पर नहीं दिखा पा रही दम, किया सिर्फ इतना कलेक्शन
KL Rahul IND vs AUS: केएल राहुल ने पर्थ में किया कारनामा, 3000 टेस्ट रन बनाकर अपने नाम किया रिकॉर्ड
राहुल ने पर्थ टेस्ट में भारत के लिए किया कारनामा, कई दिग्गज छूटे पीछे
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Exit Poll 2024 : Maharashtra Election Result से पहले Exit Poll ने सबको चौंका दियाBaba Bageshwar Hindu Jodo Yatra: 29 नवंबर तक चलेगी हिन्दू जोड़ो यात्रा | ABP NewsBreaking News : Maharashtra Election से पहले नतीजे से पहले शिंदे गुट का बड़ा दावा!Exit Poll 2024 : Maharashtra Election के एग्जिट पोल में NDA को पूर्ण बहुमत मिल रहा

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Benjamin Arrest Warrant: नेतन्याहू के खिलाफ अरेस्ट वारंट जारी, इंटरनेशनल कोर्ट में वॉर क्राइम का आरोप तय, कितनी मिलेगी सजा
नेतन्याहू के खिलाफ अरेस्ट वारंट जारी, इंटरनेशनल कोर्ट में वॉर क्राइम का आरोप तय, कितनी मिलेगी सजा
Fact Check: '1992 के दंगों में शामिल होना गलती थी माफ करो', उद्धव ठाकरे के नाम पर वायरल हो रहा पोस्ट, जानें क्या ही इसकी सच्चाई
'1992 के दंगों में शामिल होना गलती थी माफ करो', उद्धव ठाकरे के नाम पर वायरल हो रहा पोस्ट, जानें क्या ही इसकी सच्चाई
The Sabarmati Report BO Collection: विक्रांत मैसी की फिल्म बॉक्स ऑफिस पर नहीं दिखा पा रही दम, किया सिर्फ इतना कलेक्शन
विक्रांत मैसी की फिल्म बॉक्स ऑफिस पर नहीं दिखा पा रही दम, किया सिर्फ इतना कलेक्शन
KL Rahul IND vs AUS: केएल राहुल ने पर्थ में किया कारनामा, 3000 टेस्ट रन बनाकर अपने नाम किया रिकॉर्ड
राहुल ने पर्थ टेस्ट में भारत के लिए किया कारनामा, कई दिग्गज छूटे पीछे
दस या बाहर महीने नहीं बल्कि सालों तक प्रेग्नेंट रहते हैं ये जानवर, जानकर नहीं होगा यकीन
दस या बाहर महीने नहीं बल्कि सालों तक प्रेग्नेंट रहते हैं ये जानवर, जानकर नहीं होगा यकीन
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखना है तो खाली पेट पिएं अदरक का जूस, जानें कितना और कब पीना है?
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखना है तो खाली पेट पिएं अदरक का जूस, जानें कितना और कब पीना है?
Myths Vs Facts: 11 से 14 साल की उम्र में ही होते हैं हर लड़की को पीरियड्स? जानें क्या है सच
11 से 14 साल की उम्र में ही होते हैं हर लड़की को पीरियड्स? जानें क्या है सच
जनजातीय गौरव दिवस  का आयोजन है आदिवासी अंचलों में सत्ताधारी दल की पहुंच की योजना
जनजातीय गौरव दिवस का आयोजन है आदिवासी अंचलों में सत्ताधारी दल की पहुंच की योजना
Embed widget